 15511、禅修除了对人类心理治疗有作用外，更有助于身体的健康，因为疾病的产生与心理的健康与否是息息相关的。普林斯顿大学曾对禅修者做过身体测定。当进入禅定状态时，人体新陈代谢、呼吸、血液循环、微循环、免疫功能、体温、消化系统等都发生良性变化：呼吸减缓，耗氧率等新陈代谢率明显降低，白细胞吞噬功能、红细胞免疫花环率等指标提高，微循环血量增加，脑、心功率谱能级明显增高，脑心耦合系数逼近黄金值0.618，禅修时达到一种完整、和谐的意识激发态，能使人身体的各方面功能得到良好的调整，从而发生祛疾去病、强身健体乃至延年益寿的效应。
15512、从现代心理学的角度看，在修习禅定过程中尤其是深入正定以后，随着意念和情绪活动的放松、停息，可以令人精神上的紧张和压力得到缓解，使被紧张和压力导致恶化的生理机能得以自行调整，从而发生健身之效，一些以精神紧张和心理压力为主因的疾病可能会逐渐不药而愈。
15513、禅修养身。多数有养生意识的人往往通过饮食、营养、锻炼身体来养生，这些人由于只看到身体的表象的性质，而没有看到影响人体的最根本的因素，即是人的身心对人体健康的影响，而并没有真正的养身，而通过禅修就可以调整人的身心使身心高度合一，从而在修行大道的同时兼顾养身。
15514、禅修养气。有少数人意识到了气、经络对于健康的作用后，开始运用瑜伽、太极、内观等方式来调气，通过调气达到经络、血液和营养的畅通，从而实现养身，求其中而得其下，通过练气养生只能养身而不能养心，而禅修养生则是通过调整自身的心性，来达到物我两忘，身心没有困惑烦恼自然可以身、气兼修。
15515、禅修养神。极少数的人通过禅修可以达到心灵的豁达，身体的疾病甚至癌症都可以不治而愈，并且永保健康，无疾而终，这是由于心灵解脱之后，身体完全放松，不再有任何压力和烦恼、忧虑，气血、经络自然就通畅了，身心达到高度的放松快乐的状态，从而可以修心养神。  15516、禅修开慧。禅修可以开发智慧。古人云：“心宁则智生，智生则事成。”我国四书之一的《大学》说：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”佛教说：由戒生定，因定发慧。禅修的过程中，不断的修持，不断的证悟，最终了解到人和人生，洞明了世界的真相，宇宙的真理，从而就获得了智慧。智慧是心灵的证悟，是心灵的净化，是让我们回复我们清净的本心，回复我们的佛心、佛性，让我们回复到那些没有贪嗔痴的世界，从而获得内心的喜悦与自在。
15517、岁月，清浅而行，时光，淡淡而过，揽一份月之风华，抒一份暖暖情怀，于秋的季节里，相拥而坐，相惜而安，相守而恬淡……一直都有这样一个愿望，希望在某个时候，某一天，某一个地点，选择一所宁静的场处，在秋风落叶的日子里，卸下疲惫的行蘘，来一次心灵的洗礼。
15518、揣一份怀想，于秋的路旁静坐。看风摇晃着叶儿，滑动着清香，在穿过眉梢，轻吻着脸庞，还有一抹抹微凉拂过心头的舒畅。风牵起衣角，拂弄着秀发，不经意间，那些春花夏梦的记忆，就感染这个多情的秋。于是心慢慢的沉浸，轻轻的涌动。
15519、喜欢做个安静的凡人，不卑不亢，不争不抢，守候在热闹的边缘，保持着独立的自我，凡事留有一分余白，让自己随意涂抹。喜欢静静地看月盈月亏，花开花落。无言，无痕，静静走过，它们的世界一片寂静，我的心灵宁静而达观。喜欢在雨中赏荷，在伞下听雨。“留得残荷听雨声”、“雨打芭蕉湿有声”,彼时彼景，岁月如此静好，那份心灵的清凉空寂，清幽灵动，让自己如明月洗心，一尘不染。
15520、喜欢淡淡的生活，只想过平平凡凡的日子，静悄悄地走过每一天，也不想被众人瞩目，喜欢站在树下遥望远方的风景。甚至希望自己是一棵树，守静、向光、安然，安安静静地呼吸新鲜的空气，随遇而安地走过春夏秋冬，遵循着自然规律，生长好每一个年轮。  |
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