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胃，是我们身体器官中非常重要的一部分。要想身体健康吃得健康就得保证胃的健康运作。然而现代人的饮食习惯越来越不好，很多饮食习惯其实是在伤胃的。那么如何用艾灸疗法来养胃呢？以下两个穴位尤为重要！
1 中脘穴 此穴位于上腹部，胸骨下端和肚脐连接线中点（当脐中上4寸）。艾灸中脘穴有疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水的作用。可以缓解治疗胃痛、腹痛、腹胀、呕逆、纳呆、反胃、食不化、治疗慢性胃炎、胃溃疡、黄疸、胃扩张等病症。
2 足三里穴 足三里穴位是位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。我们在寻找穴时，可以以左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。这个穴道可保护肠胃，增进免疫能力，增进食欲和消化能力。 如果肠胃不好，或者养胃保健，那艾灸可谓首选。用艾条或者艾灸工具对中脘穴和足三里穴进行施灸，可以达到很好的效果。 艾灸期间不宜着风受凉，大汗淋漓不宜灸，饭饱酒后不宜灸。另外，做完艾灸后半小时后再洗澡，以免再毛孔舒张的情况下，让寒气趁虚而入。 |
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