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口腔溃疡如何预防？说到口腔溃疡，有多少人不是舍受其害，口腔溃疡让患者不能好好吃饭，喝水，甚至严重起来连讲话都感觉疼痛。有些人口腔溃疡容易反反复复，经常口腔溃疡会造成危害，因此日常生活中我们还是要多注意，做好预防工作。那么，口腔溃疡如何预防呢？ 口腔溃疡如何预防： 1、“保持积极向上的乐观心态，开心地面对每一天。”这貌似是我们每天都在坚持的事情，也是我们经常听到的劝说和教导。的确，保持乐观的心态也是预防口腔溃疡的一种方法，避免焦躁、暴躁等心情，有一个好心情才有动力去预防疾病。 2、保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律。要加强体育锻炼，提高身体免疫力，并保证充足的睡眠，避免过度疲劳。 3、多刷牙、多漱口，保持口腔卫生。刷牙的原则为“三个三”，即每天刷三次、每次刷三分钟、刷全牙齿的三个面。另外，当创口痊愈后，一定要将牙刷扔掉，一来为了防止牙刷上留有的细菌继续“害人”，二来软毛牙刷的材质和设计不易将牙齿刷干净。 4、一些刺激性调味品，如辣椒、醋、姜、葱、八角等也是口腔溃疡患者在饮食上要禁忌的。 5、要注意营养搭配，多吃易消化富含维生素B族的食品，不能偏食，多吃新鲜蔬菜和水果，对预防口腔溃疡是有益的。尽量少吃笋类（冬笋、毛笋、笋干）、腌制品（咸鱼、咸肉、咸菜）、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。 6、口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象，因此应注意排便通畅。要多吃新鲜水果和蔬菜，还要多饮水，至少每天要饮1000毫升水，这样可以清理肠胃，防治便秘，有利于口腔溃疡的恢复。 7、饮食清淡，少吃烧烤、油炸食物避免黏膜损伤。 以上就是口腔溃疡的预防方法，若发现自己有口腔溃疡了，可以用醋漱口可治疗口腔溃疡，日常生活中还有很多口腔溃疡的治疗小偏方呢。要想摆脱口腔溃疡，就要从日常生活起居开始，希望以上内容对大家有所帮助。如有健康疑问，可到全球医院网公众号（webQQYY）咨询。（责任编辑：刘艳） |
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