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刮痧是中国传统自然疗法之一，在医学尚未普及的年代，一旦有头晕身?，伤风感冒等，人们都会利用刮痧来治疗身体不适，时至今日，更有指刮痧可以排毒瘦身，事实又 怎么样？究竟刮痧有何功效？是否人人都适合刮痧？ 中医师xx清从中医角度，逐一解释刮痧的种种疑问！ 刮痧可以治感冒? 中医的刮痧疗法，涉及脏腑，穴位，经络等理论，通过良性刺激经络穴位处使其充血，发挥营。之气的作用，改善身体气血循环，达到疏通经络，驱散寒，消肿止痛的目的 ，从而增强身体免疫功能，减少患病的机会。故了，感冒初起时，刮痧可以使用毛细血管扩张，增加汗腺分泌，对疏散风热有作用，并外促进痊愈速度。此外，长时间在办公室 维持同一姿势工作的人士，加上冷气环境，肩颈特别容易酸痛，刮伤能有效纾缓肌肉紧张，肩酸背痛等顽固痛症。
秀文在社交平台指自己对传统刮非非常信任，望以此清除身体的湿毒，并幽默地写下“不要怕，只要刮”。 刮痧可以减肥瘦身？ 人体的毒素可以透过刮痧疗法排出体外，同时有助清热去湿，最近不少明星也以刮痧排毒，如郑秀文于10月时在社交平台上载背部布满红印的照片，指自己刮痧清除湿毒 ;容祖儿较早前也贴出手臂，锁骨至胸口曾刮痧的相片，目的一样是清毒去湿。不过刮痧排毒不一定能减肥瘦身，许医师指靠刮痧减磅数，效果并非最好，但 同时能加快身体的新陈代谢，在外观上，肌肉会变得结实，身形亦会较苗条，所以刮痧对修身较有效。
不约而同，容祖儿亦用刮痧疗法清毒去湿，并和粉丝分享出痧可以改善气血平衡。 人人都适合刮痧？ 刮痧与按摩的原理一样，即使身体无病痛，都可以透过刮痧疏通经络，帮助气血循环，提升免疫力。基本上成人和小孩都可以刮痧，但皮肤有感染，溃疡，外伤或有肿瘤的部位 不能刮，若年龄两岁以下，许医师不建议进行刮痧，而为小朋友刮痧时，力量亦要较轻。另外，孕妇刮痧时，要注意腹部，腰部切除刮痧，否则容易引起流产。 ，肾功能衰竭，肝硬化腹水或全身重度浮肿等患者，绝不能刮，否则会对身体造成更大的伤害，而患血小板低等出血性疾病患者，以及下肢静脉曲张患者，刮炎 加倍谨慎，最好还是听从中医师的意见。
刮痧会使毛细血管扩张，增加汗腺分泌，对治疗感冒初起有效。 刮痧后皮肤一定会红肿？ 「痧」是形成诸多疾病和加速人体衰老的有害毒素，其会阻碍气血运行及新陈代谢，引发身体组织器官病变，故中医具有“百病皆可发痧”之说。 物质伴随着红细胞挤压出来，因而形成皮下瘀血，这个过程称为“出痧”。即使如何健康的人，刮均匀会令皮肤出现暗红，红色，紫红色斑点或斑块， 痧“会出得多而且颜色较深，相反病情较轻，「痧」出得少些，颜色也较浅。一般情况下，「痧」会在3至5天内逐渐消退，皮肤会回复正常 ，甚至因为活血化瘀，促进血液循环，会令人的气息变好。 痧斑的颜色深浅反映病情轻重，出痧后一般3至5天会消退。 刮痧愈大力愈好？ 刮痧可以根据针灸学上的补泻手法，“补”即补充身体不足，“泻”即将身体有害物质带走。一般来说，顺着经络的行进为补刮，逆着经络则为泻刮。 刮痧工具可用边缘圆滑的物品，如匙羹，但若作长期治疗，用刮痧板会较为适合，刮前，若怕疼痛，可先泡热水澡或热敷再刮痧，而为防止刮损皮肤， 须涂上香油或润肤乳，刮拭方向从颈到背，腹，上肢再到下肢，从上向下刮拭，胸部从内向外刮拭。力度方面，若是要清热去湿或治疗肌肉痛 ，力度要强一些，相反若有打算纾缓不适，力稍可轻轻，不必强出痧;使用补泻手法进行刮痧，泻刮每个部位一般要3-5分钟，补刮则要5-10 分钟。 有肩颈背痛者可用刮痧疗法纾缓疼痛不适。 刮痧要注重保暖? 因刮痧时会打通经络，加上气血运行较快，此时一旦感染风邪，病情会较为严重，故刮痧时应注意室内保暖，尤其是在寒冷冬天，夏天刮痧时，则应避免风扇或冷气 15至20分钟，以补充体内消耗的津液，促进新陈代谢，排出毒素，出痧后三 日内，忌冻饮及进食会诱发皮肤敏感的食物，如虾，蟹，鸭，鹅，辛辣及炸炸等食物，毕竟刮痧是透过触及皮肤来进行，避免增加患湿疹等皮肤病的机会。 此外，前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行刮痧，再次刮痧时间约需相隔3至6天。
刮痧时及刮痧后，必须注重保暖，情况会较较常常严重。 為免刮傷皮膚刮痧前必須塗上香油或潤膚乳。 |
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