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中医将人体状况分为九种，基本覆盖了人体各种属性体质，下面大伙赶紧对照一下，看自己到底是哪种体质，以便进行调理！ 一、平和体质 表现：体型均匀，面色红润有光泽，精力充沛，身体健康。 调养：适当运动、合理饮食、作息规律。 二、气虚体质 表现：虚汗、疲乏无力，说话没劲，易大便稀溏、感冒。 调养：多吃健脾益气食物，如：黄豆、香菇，适当按摩足三里，经常自汗感冒可用玉屏风散。 三、湿热体质 表现：脸部多油、粉刺，口腔异味、小便黄、大便粘滞。 调养：饮食清淡、作息规律，日常可服金银花泡水，或六一散、清胃散。 四、阴虚体质 表现：手、脚心发热，面颊潮红，大便干结，皮肤干燥，体质瘦长，易口干舌燥。 调养：学会午休、多补充水分，多吃性温食物，还可在医生指导下用六味地黄丸 五、气郁体质 表现：多愁善感，忧郁脆弱，闷闷不乐，心慌失眠 调养：多吃行气解郁之物，如：香蕉、薄荷、山楂等，保证睡眠，还可用逍遥散、开胸顺气丸。 六：阳虚体质 表现：怕冷、手脚冰凉、大便溏稀，小便色清量多 调养：多吃甘温益气食物，如：姜、辣椒等，适当运动，长按气海穴、涌泉穴。 七、痰湿体质： 表现：体型多肥胖，痰多困倦，身重不爽，舌苔白腻，喜食肥甘味 调养：清淡饮食、平时可经常食用红豆薏仁枸杞粥 八、血淤体质： 表现：面色晦暗、舌质青紫有淤点，皮肤干燥，牙龈出血。 调养：多吃行气活血之物，如：黑豆、山楂，少吃肥肉、可用桂枝茯苓丸。 九、过敏体质 表现：因为花粉、护肤品或食物产生过敏现象。 调养：少吃辛辣刺激食物，清淡饮食，还可用过敏煎。 住院陪护专家：大康医护， |
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