本文专家： 贾立群 中日友好医院中医肿瘤科主任 杨国旺 北京中医医院肿瘤科副主任 健康人的舌头是淡淡的粉色，表面有无数的乳头和绒毛，且湿润。食物的残渣、脱落的上皮细胞、细菌和白细胞以及唾液共同混合，形成了舌苔。身体有肿瘤时，肿瘤细胞会造成舌苔和舌质微环境的改变，引起舌苔颜色与舌质的变化。今天我们以红楼梦的林黛玉、薛宝钗、王熙凤为例，讲解舌象与癌症的密切关系。
气虚体质：正常人的舌象为淡红舌，薄白苔；气虚之人舌体胖大，舌苔发白，舌体淡白色，减弱了人体推动血脉的功能，增加癌症风险，可能预示肺癌体质。 抗癌本草茶：逆转气虚肺癌体质，有抗癌扶正的功效 成分：30g黄芪，10g枸杞，罗汉果1个。 功效：黄芪，辅助抗癌，增强免疫力，根部粗壮的甘肃黄芪，品质最佳，外圈金色，中间白色呈放射状。枸杞，有黑色与红色之分。红枸杞适宜煲汤，耐高温；黑枸杞不耐高温，用60-70°的温水浸泡。罗汉果，浸泡前把壳敲碎。利于抗癌物质罗汉皂基、多酚析出。 制作方法：30g黄芪在300ml的饮用水中浸泡30分钟，文火煎煮30分钟，倒出备用，黄芪留在锅中；加水150ml，加入10g枸杞，煮15分钟；将煮好的药液倒出 ，药液晾凉至70°；加入一枚掰碎的罗汉果，浸泡30分钟。
痰湿体质：舌象有齿痕，舌苔厚容易出现痰湿体质。增加淋巴癌、乳腺癌风险。 本草抗癌药羹：逆转痰湿癌症体质，调理痰湿体质的防癌粥 成分：橘络2g、山楂15g、薏米30g、山药1根。 制作方法：（也可用新鲜的山药、山楂）山药煮熟去皮、切丁备用；山楂洗净去核、切成小丁；薏米浸泡一晚、煮熟备用；锅底加油，放入橘络焙炒；微微发黄时加入半勺桂花酱；加入800ml温水，放入半碗熟薏米，一勺山药，少许山楂丁，少许炼乳；开锅后加入水淀粉，分3次勾芡，均匀搅拌。 功效 ：橘络、山楂、薏米、山药，这四味药材形成互补，具有健脾益气、化痰、行气保质、开胃的作用。橘络：行气通络化痰。山楂：健脾消食化痰、活血化瘀。薏米：富含薏仁油，辅助抗癌的功效。山药：归肺脾肾三经，补气，性平，适用人群广。
血瘀体质：舌质紫暗或者舌质青紫，指甲发紫，预示血瘀体质，发生肿瘤的概率是正常人的19倍。预示癌症体质，增加肝癌、胃癌、宫颈癌风险。 01 活血防癌五花果茶 成分：山楂 5g、玫瑰茄（洛神花）5g、玫瑰花 20朵、绿萼梅 5g，茉莉花 2g。 做法：80-90°水温，浸泡30分钟，加入蜂蜜。 功效：具有行气活血的功效。 02 活血五草汤泡脚方 成分：红花 10g、川穹 15g、桂枝 15g、当归 15g、赤芍 15g。 做法：放于布包中扎紧，加入2000ml的清水中煮30分钟即可。 功效：具有通络舒经活络的效果。 延伸阅读 | 原来躺着气会更虚？这几种方法补气补虚 拯救过劳的你！
过度劳累是对气的透支 中医讲“劳则气耗”。我们看很多人的感冒都出现在比较疲劳的时间段里。为什么操劳会耗气？因为气是一种能量，无时无刻都在发挥它的生理功能。工作、学习，都靠这种功能的发挥。如果你在一个正常的范围内利用这些能量，再有规律的用足够的物质去补充，转化为新的能量，那么你的气就损耗得慢。 但是如果你消耗太过了，又没有及时补充，能量的支出与供给处于一个不平衡状态，这个气肯定是损耗得快，以至越来越少，还可以把这种能量比喻成我们生命的本钱，年轻的时候透支了，上了年纪就得过穷日子。 躺久了，气也受伤了 有句话说得好：好吃不如饺子，舒服不如躺着。既然劳则伤气，那我们每天躺着好了。可是有时候，躺在床上时间长了更觉得累，这是为什么呢？ 《黄帝内经》说久卧伤气呀！气的特点是运动，但是你总是躺着不动，气就不能正常地舒展运动，这样就会造成气运行过程的减慢，气机就会受损，最先累及的就是脾。因为脾位于身体的中部，是气机的转输站，关系着气的上升下降。“脾主四肢”，四肢不运动，自然会更影响脾的运化。所以长期卧床的人食欲差，运化不好，吸收水谷精微的功能就降低，后天之气的生成也就少了，自然就伤到气了。
01 气功锻炼： 肾为元气之根，故气虚宜作养肾功，其功法如下。直立，双脚并拢，两手交叉上举过头，然后弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，心中默念“吹”字音，连续做十余次，常练可固肾气。 02 饮食调理： 可常食粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼。若气虚甚，当选用“人参莲肉汤”补养。 补气虚的食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。 气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶； 忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。 相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄； 03 药物养生： 平素气虚之人宜常服金匮薯蓣丸。脾气虚，可选四君子汤或参苓白术散；肺气虚，宜选补肺汤；肾气虚，多服肾气丸。 版权声明：本文源自BTV我是大医生，欢迎向“中医养生经”微信公号留言。 |
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