中医养生到底养什么，你还要在误区待多久？

 

中医养生来自古代精华医学，是中国传统文化的瑰宝，对于中医，很多年轻人可能存在一些误区，比如认为看中医就是吃中药、中药疗效慢、中医只用于治疗慢性病或者不治之症。其实这些观点都是一些误区!

误区一： 中药疗效慢

不少人都觉得，中药疗效慢。其实西医更多是所见即所得，中医则是祛邪固本养生。另外，中医在治疗一些急症方面很有奇效，例如众所周知，中医的针灸疗法在治疗一些急症方面，起效是非常快的。

三国时的华佗曾采用针刺麻醉的方法，医治好了无数的病患。到了现代，针灸的神奇疗效也是令人称奇。

误区二： 看中医就是吃中药

西医把身体当做一部机器，某个零件坏损，更换维修一下。而中医把身体和精神当做整体，阴阳二气相互对立又相互依存，因此中医在治疗疾病时，往往通过让身体恢复到阴阳动态平衡的状态，不适状况也就治愈了。

中医学以中医的阴阳五行、气血津液、五脏六腑等理论为基础，通过望闻问切四法，分后运用各种中医传统疗法，如中药、针灸、生活作息、饮食习惯等指导、治疗或调理身体。

作为中国的国粹，中医有着非常庞大而又完善的系统;作为一门学科，中医又有各个子学科，因此看中医绝不等同于吃中药。

误区三： 西医营养学等于中医食疗

中医食疗学和西医营养学都是研究食物对人体的养生保健作用的两门学科。食疗是中医学的组成部分，也是以中医理论为指导的，而营养学是现代医学的组成部分，是研究食物中各种营养素对人体的作用，所以两者有其内在联系。

西医营养学十分重视和强调食物的酸碱性，不是凭口感，而是看食物摄入人体内经过代谢转化后，在体内最终代谢产物是呈酸性还是碱性。用以控制饮食，最终达到平衡体质的目的。

中医食疗是利用“药食同源”的食物进行防病治病，用以促进病体康复。中医食疗根据食物的气对人体进行调养，把人当成人，讲究顺天应时，天时、地利、人和;顺应四时，吃应季的食物。用食物来调理身体，达到阴阳平衡的目的。

误区四： 西医治疗不好的才去找中医

有些病人到西医疗效不好时才想起找中医，把中医当做是“救命稻草”，此时若中医疗效不好就认为中医不行。

其实许多病中医一开始就可以介入，这样效果会更好。例如糖尿病，西医治疗糖尿病，多数是控制饮食、注射胰岛素。

但糖尿病在中医上即为“消渴症”，治疗方式需清胃泻火，养阴生津，并且辅以食疗，即显效。由此我们可以看出，中医对于疾病的治疗，多从整体出发，调节脏腑功能，从而达到阴平阳秘、气血充盈之效。

误区五： 中医养生和年轻人没关系

现在很多年轻人觉得，中医养生就是老年人的事情，其实这是完全错误的。中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种方法。

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