艾灸养生大家并不排斥,殊不知,艾灸可以对很多常见病进行治疗,是疾病养生的放心之选。 1、慢性胃炎 选穴:脾俞、中脘、内关(在前臂掌侧,曲泽穴与大陵穴的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间)、足三里。 操作步骤:每次选穴2-3个,用艾条温和灸,每次15分钟,每天1-2次,10天为一疗程。同时点燃药用艾条后在中脘穴、一侧足三里穴上各灸10分钟,以穴位上皮肤潮红色为度,可使胃痛立即缓解。 2、感冒 选穴:大椎、曲池(在肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点取之)。 操作步骤:用艾条温和灸此两穴,每次20分钟;也可取0.3厘米厚的生姜片置于穴位上隔姜灸,每次3-5壮,每天两次,连灸2-3天。 3、腰椎间盘突出症 艾灸疗法巧灭常见病 选穴:脊中、肾俞、命门(在腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中)、腰俞(在骶部,当后正中线上,骶管裂孔处)。 操作步骤:每次选穴2-3个,各穴灸7壮,每天1次,10天为1疗程。 4、痛经(虚寒证) 选穴:气海、关元。 操作步骤:用艾条温和灸此两穴,每次15-20分钟,每天两次;或隔姜灸,每穴3-5壮,每天1-2次 5、失眠 每晚临睡前1小时,用较热的温水先泡脚15分钟然后将艾条点燃,对准双侧涌泉穴(位于足底前1/3处,简便的取穴方法是将足趾向足心屈,在足掌的前部分可见一较深的凹陷,就是涌泉穴的地方)用艾条熏烤。 |
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