吃香蕉的好处与功效

香蕉是人们喜爱的水果之一，香蕉又被称为“智慧之果”，传说佛祖释迦牟尼就是因吃了香蕉而获得智慧的。欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”。香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C，同时膳食纤维含量也很丰富，是相当好的营养食品。具有清热、生津止渴、润肺滑肠的功效；主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。下面作者就来介绍下吃香蕉的好处以及功效吧！

1，香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量。

2，香蕉性寒，能清肠热；味甘，能润肠通便，可治疗热病烦渴等症。

3，香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

4，香蕉中含有一种叫血管紧张素转化酶的抑制物质，可以抑制血压的升高。

5，香蕉中的果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒。

6，香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等有防癌的作用。

7，饭前吃香蕉的话还可以起到减肥的功效哦。

8，香蕉可以使心情变得愉悦起来，从而缓解郁闷的心情。