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露肉季节 女孩子巴不得每天上一次称 每次的数字还一定要越来越小
据说，80%的姑娘觉得自己很胖 那先看看这个公式吧 (身高cm－70)×60﹪=标准体重 女性的身体脂肪公式 参数a= 腰围-公分(腰部的周长) x 0.74 参数b = (总体重-公斤x 0.082) + 34.89 身体脂肪总重量-公斤= a - b 身体脂肪百分比= (身体脂肪总重量÷ 体重) x 100% 这也是为什么维密的姑娘有的都快120斤 身材依旧很棒 这是因为人家注重的是体脂率不是体重 你看看人家平时的训练吧！ 健身模特Chontel Hau的日常训练！帅炸了！
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