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【养生厨房】菜名:卤肉饭
食材:梅肉(猪肉)、香菇、胡萝卜、小洋葱
专家: 左小霞 解放军309医院营养科主任
顾玉亮 中国烹饪大师
特点:除了药物可以消炎降压,专家也给我们带来一对有助消炎降压的食疗组合——胡萝卜和香菇。专家推荐,二者不仅炖肉好吃,而且搭配蛋白质功效更好。顾大厨今天带来了一款台式“红烧肉”——台式卤肉,那么这款卤肉到底和红烧肉的做法有什么区别呢?它的汤汁拌饭为何这么诱人?
步骤1:炸洋葱酥:洋葱切成条,下锅炸成金黄后捞出,控干油脂。
步骤2:用洋葱油炒制梅肉,加入料酒,酱油炒香,加入开水,香菇,再放入白糖、老抽调味。
步骤3:加入炸好的洋葱酥,盖盖焖制15分钟。
步骤4:卤肉焖好后,配上胡萝卜、米饭即可。
来自: 张口笑 > 《养生厨房》
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