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如果你是一个爱养生的人，那么对这些东西也许并不陌生：枸杞、虫草、海参……但是，还有一种养生佳品一定不能错过： 它是清除自由基的超人； 血管的王牌清道夫； 提高免疫力的王者…… 无论是西医还是中医都对它景仰万分！  它就是三七粉！ 受到越来越多的养生人士、女性、甚至是医生的欢迎，每天一勺三七粉，服用三七，拿回你健康的本钱！常言道：一勺三七粉，浑身百病消！ 常吃三七，健康无忧！ 有关数据表明：6克三七=200斤枸杞=20克虫草=2斤海参。现代科学和临床观察发现，长期使用三七粉均未发现三七粉的副作用。 三七是咱中国独有的药材，一样顶十样！很多人反映说服用3天就吃得香、睡得着了。紧接着，疼痛减轻了，体力好了，神清气爽，甚至中风偏瘫都会变得四肢有力量。不仅医生叹服，连患者自己都不敢相信，三七这么强大！  吃三七30天 气血改善了 不容易失眠、烦躁、感冒了 体质会慢慢增强 吃三七90天 各类心血管慢性病有了改善 症状轻的可能不用吃药了 每天一勺三七，健康一家人  三七粉防治慢性病吃法 一种病，一个量 知道三七粉的强大还要学会对症吃，才能起到更好的养生效果。 1 护心脏：三七炖鸡 三七的价格不会特别便宜，所以磨成粉比较好，护心的，比较著名的就是“三七鸡汤”，用三七15克，不要研成粉，在炖鸡汤的时候加进去，适当地少加其他作料，炖到肉烂就可以了，吃的时候把三七也一起吃掉。 2 高血脂 以生三七粉，每日服2次，每次服3克，饭前用温水冲服。一般1至2个月为1疗程。 此法对冠心病、高血压病、脑动脉硬化症伴有血脂及胆固醇增高患者有效，其血脂及胆固醇均有明显下降。 3 胃出血 以生三七粉，每日服2次，每次3克，用温开水冲服。此法可防治各种类型的胃出血。  4 冠心病、心绞痛 生三七粉，每日2次，每次3克温开水冲服，效果颇佳。有的合并高血压者，服后血压会缓缓下降，此法服用时间为30天。 三七中所含的三七皂苷盒黄酮类等有效成分，有明显的强心和扩张血管。增强管状动脉血流量，降低动脉压，减少心肌耗氧量的作用。 5 皮肤祛斑 每天都吃一勺三七粉，年过70皮肤细腻红润的陈淑长教授建议：30岁以上的人，如果脸上有斑，可以每天吃1~3克三七粉，混在水、牛奶或粥里，搅匀后喝。 6 顽固性头痛 按规定剂量，服用生三七粉3克，隔6小时服1次，可以止痛。三七治顽固性头痛机理主要是活血化瘀、疏通经络、祛风除湿。 专家说三七 原中国中医药出版社古籍研究室主任樊正伦说： 服用三七粉一定要坚持。化冻也要九九八十一天，不要说今天我吃了两次怎么还不下来。我自己也是每天早上服用5克、晚上服用5克，像冲茶似的，冲了就喝下去了。  广东省中医院药师佘自强推荐： 三七3克、莲藕一段、鸡蛋1个，可以理胃止痛，止血散瘀。莲藕洗净，削皮、榨取藕汁约50毫升(1/5碗量)置碗中，鸡蛋去壳与田七末一起放入搅拌，亦可加入少许冰糖调味，隔水炖1小时。服食，为1人量。  北京中医药大学罗大伦教授推荐大家把三七西洋参粉作为心脑血管的常用保养方，将其称为“心脑血管终身卫士”具体方法是： 三七粉、西洋参粉各等量，比如三七粉50克、西洋参粉50克即可。两者混合均匀。每日温水冲服，一般每人每日服用混合粉末1克即可。叮嘱：这个方子如果增加一味药——丹参，也是等量，对脑血管的保养也十分有益。  云南省民族民间医药学会常务副会长张超表示： 可以于睡前开水吞服生三七粉2克，能够增加睡眠，增进食欲。  注意 服用三七粉一定不要过量，一日总量控制在3~6克；孕期不宜服用；服用三七粉当日，应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物 文章整理：中药材养生百科 关注健康，关注养生  |
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