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单腿站立，实际就是俺大中华的“金鸡独立”，让老外大拇指一伸，特么的这么一夸赞，迅速又蹿红起来——你说，咱的民族自信心算个毬！ 淡话少说，就说它是“单腿站立”吧，只要有人练，管它叫什么名称，免得老说：“哼，你那算什么？我们祖先有四大发明呢，你有吗？”这就是不自信啊！ 单腿站立，一分钟之内，不舒服；二分钟之内，涨到微痛。再多时间，虽还能坚持，但后面就纯粹是拼毅力了。 说实话，单腿站立坚持的时间，比预想的要短的多——身体棒的人，可能坚持时间会多个几倍吧。 单腿站立一分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老痴。 疾病是身体阴阳失调不平衡造成的，即五脏六腑之间相互协调的关系出了问题，而单腿站立就可调解它们彼此的关系——因为人的脚上有六条重要的经络，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，得到锻炼，经络对应的脏腑和它巡行的部位，也就相应得到了调节。 单腿站立，可使意念集中，将人体的气血引向足底，对高血压、糖尿病、颈腰椎病等病痛有立竿见影的效果，还可改善小脑萎缩，预防痛风等，迅速增强人体免疫力。 |
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