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１．最美的画面是各司其责。我并不需要为别人负责，让自己显得有能力，让自己显得可爱，让自己显得重要。保持界限的关键是“相信有限性”。每个人的时间，精力，能力，都是有限的。
２．拒绝是具有治疗性。拒绝会刺痛内心。拒绝别人，或者体验别人的拒绝，都会带来成长。
３．孩子六岁后，会寻找模范榜样，如果父母能成为孩子的模范，孩子较少去追星。孩子从父母身上学习的重要的三件事： ａ．处理问题的态度和方法； ｂ．如何处理情绪； ｃ．如何处理人际关系。
４．生命开始于分离。第一次分离是生理的分离，从脐带剪断开始。第二次分离是心理分离，孩子三岁前吸收了足够的安全感，就可以以健康的心理分离。妈妈情绪稳定，夫妻关系良好，孩子安全感就会足够。“安”，造这个字的人，真是天才！
５．人天生的五大心理追求：独立自主需要，连结需要，爱与被爱的需要，安全感，价值感。 ６．如何增强自己的安全感？答案是：做自己的重要他人。不管我是怎样的，不管我外貌美丑，家庭如何，也无论我的事业是否成功能否成功，只是做为一个独立的人，我就无条件地接纳自己。
８．一个人的原生家庭会影响到他的整个人际关系。例如：孩子和父亲的关系，他们之间的互动模式就会影响到他今后如何与权威相处，如果他和父亲处理不好关系，自然以后跟权威也无法相处。 ９．＂孩子并没有叛逆期，只是之前与父母的沟通不好而已＂，父母应该多给孩子一些自由，多听他们讲话，＂这样才是一种健康的沟通方式＂。
１０．当你感受一个女人，你感受到的是她的光，那么你就遇到了一个真正的女人，而不是情绪、抱怨、控制。 １１．心理治疗到了最后都是宽恕与爱。所以放自己一马，放别人一马，两只马放出去，就治疗了自己，治疗了别人。
１２．暴躁是因为你心里有某种情绪没有处理掉，而不是天性。我其实是一个很有性格的人，但是我不会对别人乱发脾气，这是我处理好了的缘故。所以，暴躁的父母首先应该去处理自己里面的东西，而不是把情绪转嫁给孩子。当然，这种处理不是压抑。如果我生气了，我就会告诉孩子们我生气了，我不喜欢。
１４．如果父母或者其他家里人关系紧张，孩子会内在累积了很多情绪，焦虑和痛苦就会导致孩子自伤，比如狂抓头发或者撞尖锐物体，用“生理反馈法”即自我伤害来缓解内在的焦虑和痛苦。家长要多关注容易出现意外或者受伤的孩子，帮助孩子用更好的方式来表达情绪。
１５．如果一个人能做自己的好父母，也就一定能做孩子的好父母。什么叫做自己的好父母呢？就是你有没有办法对自己温和而又坚持。也就是说，当你失败了，有挫折感了，你是怎么对待自己的。你会不会对自己非常严厉？会不会不能原谅自己？
１６．不管男人还是女人，对一个不关心你的人使劲对他好，不断的溺爱，只是培养出自私，冷酷，自我中心的人。 １７．情绪是一种能量，如果内在有许多情绪垃圾没有处理，就会累积起来，然后不停的寻找出口，孩子的偏差行为就是其中一种表现。学会做自己情绪的主人，成为身心一致的人，然后你才能教孩子这么做。
１８．我们的期待是属于我们自己的，别人没有义务满足我们的期待。 ２０．一个好的婚姻是能够完成两个心灵的连接的。对于婚姻的需求，女人最想得到的是“被爱”，男人最想得到的是“被尊重”。
２１．负面情绪是一种能量，它促使人们去改变，去学习，从而推动成长。但有一些情况，如负面情绪表现过度、出现偏差行为等，需要我们警惕。孩子的情绪问题，根源在家庭，它藏在爸爸、妈妈、孩子组成的三角关系中
２２．一个人只有把自我的部分处理好了，他就可以去应对外界各种各样的问题。这有点儿像中医的理念，首要的是帮助一个人健体强身，那样子纵然外面有球菌、病毒，他也可以去抵挡。
２3．领导受气了，发泄在员工身上，员工带着情绪回家，丈夫对妻子发脾气，妻子又对孩子发脾气。大家都在找对自己安全的人发泄，那么最后谁是所有这些情绪的承接人呢？一定是孩子。负面情绪一层层往下走，最后整个国家和社会的气都发泄在孩子身上。
２4．有一句话说：要善良像鸽子，灵巧像蛇。这是说，善良一定要配合上聪明智慧，我们的善良一定要有弹性，要有底线。所以，教孩子善良的同时，一定要教孩子灵巧。否则，这样的善良一定会被骗，长久不了。
２6．很多人的注意力都在外在，在别人身上，在追求物质，很容易被别人的行为钩起内在的感受，很在意别人如何评价自己。其实如果你的焦点关注自己，你越往内走，越是身心合一，你的内在越丰满，你越沉稳，越有魅力。当你自己修炼好了，越多人愿意靠近你。
２7．如果一个人能做自己的好父母，也就一定能做孩子的好父母。关键在于你有没有办法对自己温和而又坚持。我们不用等到有了孩子的时候才知道自己是不是个好爸妈，当面对自己的事情时，就已经可以知道答案了。
２8．人象种子，需要阳光、水、空气，植物尽可能努力绽放自己的美丽开花结果。 如果人跟自己的生命力连接，生理心理营养充足，就会绽放生命的五朵花，那就是有能力去爱和被爱、追求价值感、有安全感、能独立自主、能与人亲密连结。
２9．父亲对孩子的赞美，肯定，认同，不管是对儿子还是女儿，它的份量是特别重的，如果父亲愿意这么认真孩子说：孩子我很喜欢你，我非常高兴你是我的孩子。那这句话，孩子会记得一生，并且开心一辈子。
30．冰山只是一个工具。人比冰山大。问渴望，不一定要说出渴望这个字。 |
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