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手指的灵活性有多重要？
首先，手指在乐器（人体）演奏中的定位，拿游戏中的角色来说，应当是一个敏捷型的近战英雄。动作飘忽，走位风骚，一沾即走，出手点到为止，绝不多花一丝力气，更会避免跟人硬碰硬地比蛮力。拿运动来比喻，从技术角度说，弹奏（注意，不是演奏）乐器，是个类似于越野跑或者艺术体操类的项目，需要你掌握好节奏，分配好体能，做好技术动作，尽可能地省力。 回到手指的属性性上来说，我个人认为主要有以下属性需要注意分别是力量、耐力、精准、敏捷 （除了力量之外都和灵活性相关）
耐力，耐力越高，你持续动作的时间就会越久。一般来说，初学者循序渐进学习乐器不贸然去够特别难的曲子的话，不会出现耐力跟不上的情况，耐力在本乐器上弹奏相关练习曲即可获得缓慢增长，这里也不再多说了。 精准，说的是出力精确，定位神准，这个不同乐器要求不同，需要在本乐器上练习，时刻记得力气不要多用一分，够发出正确的音即可。使用最小的力量，简单的说，用手的五指指尖抓住一个装了水的玻璃杯，那么你轻轻减少手上的力量，当水杯恰好不滑落的时候，这就是拿水杯这项活动的最小的必要的力量了，这个感觉对吉他很重要，需要在本乐器上找。 敏捷，这个是重点，虽然前几项也很重要，但是敏捷这个属性是能够在日常生活中随时随地练习的，因此对初学者来说是最值得加点的属性。 为了更通俗地解释，进行一下类比 奏乐器，从体力角度来说，如同一个水槽一边进水一边放水 从这个比喻你就能看出，而练习敏捷性，会是一个开源节流的高性价比选择。
其一：手指独立性 其二：主动放松的能力和意识（卸力）
在我看来，手指独立性是通过被动和主动两个方向锻炼出来的。 所谓被动方式，是指锻炼的手本身不发力，靠另一只手来掰，说白了就是拉韧带。 想象你手每相邻的两个指头都是两条腿，横着劈叉和竖着劈叉都来几个八拍就可以了，这个很容易理解就不上图了。和劈叉一样，这个活动要量力而行，不要扯到~~~ 我的意思是不要扯伤手指 嗯。 接下来的练习是主动方式的练习，就是你的锻炼手要发力，比起被动练习，主动练习会让你更加欲死欲仙。 下边列出初学者比较适合的基础动作 基础练习 掰手腕，注意，最好把胳膊伸直一些，图中这个样子是不够滴，柔韧性好的最少可以掰到左手四个指头和前臂平行。这个对常年用鼠标的朋友会有帮助，也能缓解前臂肌肉酸痛什么的。而且也是最容易最入门的手指练习了吧。 劈手指 做得比较极致就这样咯，不过一般用不着做这么夸张。可以用另一只手来帮助，不用非得找个桌子。 下边这个动作比较重要，无论是弹吉他还是钢琴（来自《钢琴演奏技巧》） 首先用指尖弹击第一关节的指根，然后弹击手掌中部，最后弹击手掌的下部。手指不应并紧，但也不要互相分开。手指抬起的程度要正好适于进行下一个动作的需要，双手同时练习，也可加上手臂的划圆圈动作。 接下来这个也很重要，是很好的放松练习 轻轻握拳（拇指放拳内，但不要使其余各制紧压着它），然后用力伸开手指，使其往后展，初期本练习可做数十次，以后可逐渐增加次数，手指伸展和握拢所用力量要相等。本练习还可以这样做，只是在伸展手指是使用力量，而握拢时只靠惯性，以及相反。 最后再来个比较痛苦的 无论在吉他和钢琴上这个练习都及其重要，因为一般乐器在练习时，多练的是手指抓握或者说向内用力的练习，但是无论你是按弦还是按琴键或是拨弦，你都要利用对侧肌肉将指头重新扯回待机状态，负责将手指扯回的肌肉经常在练习中被忽视了，而下边这个练习，非常有助于这部分肌肉的练习。 手指略略弯曲，手心向上。以这种状态为出发点，最大限度地伸展五指。做同样的动作，但是要加上下臂的回转，不间断地进行。下臂转动要慢（从内展到外展以及相反），同时手指伸屈要快。 玩萨克斯的手指灵活是必须的，一般我们不要把手指离键位太远，还要锻炼 手指和舌头的配合，要快速准确的吹奏萨克斯音乐，必须有很好的手指训练基本功，就是手指要具备很好的独立性，柔韧性，伸展性和弹性。。。。。。1，手指必须有独立性，灵活性，柔韧性，从掌关节打开手指按键，才会轻松自如，平时多练手指操。就是训练手掌关节活动范围要大，。。2，训练24个大小调音阶，要求在准确的情况下达到疯狂速度。。。。。。 任何一个快速的曲子都可以作为练习手指灵活的曲子，但专门为练灵活手指写的练习曲更好，先要慢吹，把每个音练扎实些，练到手指比较舒服的能慢节奏演奏了，并且你可以背下谱子后，逐渐加快节奏，这个过程，既是练手指，也是练心脑，其实每个人的手指都是很灵活的，只是一拿起乐器就灵活不起来，原因是不知按哪，心里没数，一个一个去想，就快不起来，手指是靠脑子指挥的，所以，手指的灵活是建筑在你对指法很熟，对乐谱很熟的基础上，才快的起来，才能灵活起来。 |
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