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职场上，同期入职的两个人，为什么有的人成长很快，有的人却停滞不前？
领导布置了任务，有的人能快速捕捉到任务的核心，让领导很满意；而有的人只是机械地把任务完成，不知道领导想要什么，最后被狠批一顿。
属于后者的人，往往是有一个职业习惯没有培养起来，叫反思。
反思是一种非常重要的技能，但教育体系并没有训练出我们的这种能力。 我也是一个缺乏反思意识的人，不知道如何实践反思。直至看到这本书，我才恍然大悟。
《好好学习》 作者：成甲
书中提到，相比于反思，我们大多数人对总结更熟悉，毕竟大家都是一路考试过来的。因此，我们容易把“反思”理解成“总结”，其实这完全是两码事。
反思在我们自我提升的过程中，至少起着三方面的作用。
第一，反思能帮助我们发现知识的误区 书中引用了《影响力》作者西奥迪尼的一个观点：
这不是很奇怪吗？我们明明是智慧生物，怎么被说成像机器。可当我看到这句话时，其实心里其实是认同的。
我是一个有些怕生的人。在多人聚会的场合，我会处于被动的角色，等别人来认识我。遇到比自己头衔更大、能力更强的人时，我会下意识后退，不愿意靠近和接触这样的人。
其实事后反思时，我也会自责，想成长得更快，必须主动和更优秀的人打交道。但下次遇到类似的场合，自己的老毛病又犯了。
这不就是台录音机么？在相似的场景，会下意识采取相似的行为。
这样不假思索的行为，往往来自我们从小的成长环境、对父母或其他人的模仿，一直延续至今。这样虽能在很多时候减轻我们的决策成本，但对想实现自我改变的人来说，是很不利的。
如果能养成反思的习惯，就能找到自己的认知误区，并用自我提醒来改变自己的行为模式。
《好好学习》提到，自己正是用写日记来不断自我反思，才有机会让“积极处世”的思维习惯发芽成长。关于如何用日记来进行反思，文章后面会提到。
第二，反思能帮你学会举一反三
其实就是培养知识的迁移能力。对自己所经历的事情、遇到的案例进行反思，抽象出规律，你就能用于其他地方。
比如，书中引用了查理芒格所讲的一个案例：
查理芒格反思这个案例得出：如果你给某人一个他能保护的商标或者品牌，相当于给他创造了巨大的激励机制。
这就让人想到，为什么有的公司会颁发“最佳新人奖”，因为这本身就是一种激励机制。你激励一个人，不一定要给他钱，你也可以给他名誉，他自己会为了守护名誉而战。
就像写公众号文章，正是原创标背后隐藏的“个人品牌”，让作者们督促自己保质保量完成推送。
这就是知识迁移的魅力，对一个案例的反思，能让你联想到其他场景的解决方案。 第三，反思能让你做到自我检视
还记得那本很有名的书，叫《高效能人士的七个习惯》吗？很多人看完这本书之后，生活照旧，依然没有改变。
而当你开始把这七个习惯和自己每天的行为进行对比时，你才会发现，自己要改进的地方实在太多。
作者成甲为了督促自己每天践行这个七个习惯，开始每天写反思日记，照着《高效能人士的七个习惯》中的要求一一对比，还根据自己的情况将习惯增加为八个。
作者的反思日记模板如下，供你借鉴参考。
越是在逆境的时候越需要积极 只有了解事实才有真正的积极
要让自己看到目标实现的样子，要谈论目标最终的样子
保持思考想要取得的目标才能知道什么重要 学会拒绝才有时间做要事 拖延或者委托不重要的事情
只有坦诚，才能建立双赢的基础——信任 不被自己的观点和直觉反应控制，才能耐心地理解对方 双赢的前提是信任，信任的前提是沟通事实、描述愿景、共同为目标努力
只有自己先有空杯心态，悬挂假设，才能增进理解
让别人参与到解决问题的过程中来，共同找到解决方案
“刻意练习”理论对我的启迪就是要用新的方法训练自己、培养团队
举一反三，就是学习、记录、思考、实践、反思、总结、链接、实践的过程 以上的每日反思，你可以更新在印象笔记，也可以用其他笔记软件进行。这其实跟“打卡”很像，记录每天反思的结果，能让我们看到自己的进步，觉得每天都过得很充实。
作者成甲自己说，坚持记了几年反思日记，他做事的思路和方法产生了质的变化，至今都享受着这个习惯带来的巨大益处。 我们自己或许也写过日记，更新在朋友圈和微博上，但基本都是流水账，也很难坚持。而写反思日记往往更容易持续下去，是因为你能从中获得正反馈。
人坚持做一件事情，一定是因为自己能从中获益。用记反思日记的方法来锻炼自己的思考能力，能看到自己每天的进步。即便和别人花了一样的时间、经历了相同的事情，你收获的成长却远超别人。
差距是怎么拉开的？就来自这一点一滴的经验总结、反思和升华。
古希腊哲学家苏格拉底曾说：“未经反思的人生不值一过。”不妨就从反思日记开始，让你的成长，每天看得见。
文 | 鱼子酱，橙子4075号会员，追随好奇心旅行的中二病患者。不定时分享与一部电影一本书邂逅的碎碎念。 |
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