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导语 近日，阿饼看到一篇报道：美国亚特兰大疾病控制中心研究发现，90%的疾病都和情绪有关。 作者：烧饼 来源：医学论坛网 近日，阿饼看到一篇报道：美国亚特兰大疾病控制中心研究发现，90%的疾病都和情绪有关。这也不由得让人想起诸葛亮三气周瑜，最终成了历史上最有名的“气死人”事件，足以证明生气对我们的身体健康甚至生命有着极大的影响。 那么生气后，到底有哪些器官发生变化尼？ 1、心脏血流增加一倍 生气时，心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向心脏，心脏则需要加倍工作。这时就会出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌，甚至诱发心绞痛和心肌梗塞。 2、肝脏比平时大了一圈 在中医看来“怒伤肝”，生气导致肝气郁结、肝胆不和。很多人生完气后，都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”。 生气后，最先伤的就是肝脏！所谓“气大伤肝”，如果经常生气，就会出现肝病、甚至是肝硬化。 3、免疫系统罢工6小时 我们生气时，大脑会命令身体分泌一种皮质激素。这种激素如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体抵抗力下降。所以生一次气，免疫系统罢工6小时毫不夸张！ 4、 生气时肺泡不断扩张 人在情绪冲动时，呼吸就会变得急促，甚至会出现过度换气的现象。这时肺泡就会不停扩张，没有时间收缩，所以很多人肺部会疼。这也是为什么常有人在生气时说，“肺要气炸了”。 5、 生气时肠胃功能紊乱 生气会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，引起肠胃功能紊乱、胃溃疡等。
6、 生气后乳房出现肿块 生气导致的肝郁痰凝、气血瘀滞、肝脾失调，从而导致乳房肿块发生的重要原因。 7、生气时甲状腺会分泌过多激素 当你感觉到热血沸腾的时候，就是甲状腺受到刺激了，使甲状腺分泌的激素过多。久而久之，就会引发甲亢。
8、一生气皮肤会长色斑 医学人员分析道，当人生气时血液大量涌向脸部，这时的血液中氧气少、毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的深部炎症等皮肤问题。 不过人非圣贤，谁还没有个脾气。如果今天确实忍不住生气了，该如何调理尼？今天阿饼就为大家介绍几种食物可以疏肝理气、顺气解郁，缓解生气带来的伤害！ 1、白芍 生气的时候，如果把白芍用不同的方法炒一炒，它就能缓解生气带来的各种不适。 2、佛手 佛手有理气化痰、止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能。佛手的花、果泡茶喝，有理气作用。 3、玫瑰花 玫瑰花可通气消食、解毒生津、和中止咳，对气郁上火生痰者有清热消痰作用。可用玫瑰花沏水喝，也可将鲜花插在居室，也有益于顺气宁神。 4、橘皮 橘皮具有理气化痰、健胃除湿的作用。可同茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气。 将干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰。做菜时也可以放几片，解腻开胃。 5、白萝卜
鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥，加少量食盐调味食用。可止咳化痰、消食利膈。适用于胸膈满闷、食积饱胀。 6、山楂 山楂顺气止痛、化食消积，适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛。对于生气导致的心跳过速、心律不齐，也有一定疗效。生吃、熟吃或泡水，各种方法食用皆有效。 7、莲藕 莲藕健脾和胃、通气、养心安神。莲藕炖排骨、凉拌莲藕都不错。 8、木瓜 木瓜营养和药用价值都很高，可助消化、健脾胃、顺气、润肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、银耳炖木瓜、木瓜炖排骨都是不错的选择。 中医专家告诉我们还可以按摩“消气穴”立马减缓 太冲穴，位于足背大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙向下，第一和第二跖骨间凹陷处。 专家介绍，它具有舒肝理气、活血、通调三焦气机等功效。因此人在生气后按压此穴，能帮助疏泄、消气，缓解人因生气引起的一些疾病。 太冲穴：疏肝解郁，条畅情志 按摩方法：按压这个穴位前，最好先用温水浸泡双脚10~15分钟，再用左手拇指指腹揉按右太冲穴，3分钟后换右手拇指指腹揉按左太冲穴3分钟。反复2~3次，共计10~15分钟。
揉按时要有一点力度，以产生酸胀感为宜。这种方法最适合女性情志失调或易激动，及生气动怒的人，可以在饭后1小时进行按摩。 最后，提醒大家，能不生气就不生气，心胸要开阔一些，天大的事最后都能解决。生气无济于事，还伤人伤己。或者通过转移注意力，先让脾气过去再处理问题。
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