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晚上睡着觉，躺着不动不花钱就能保护脑血管、颈动脉，帮助避免夜晚突发的脑血管问题，还能解决很多年的颈椎病导致的头痛头晕、肩颈酸痛、手脚发麻等问题……这可不是说梦话，花十几块钱就能实现！
中医养生专家、医学博士朱晓平建议，有上述困扰的人不妨用黄豆做枕头来调理。简单地说，就是一个黄豆枕头解决所有问题，这个法子可是流传了近2000年！
黄豆枕治疗颈椎病最早见于晋代葛洪《肘后备急方》，唐代孙思邈也在《千金药方》中记载：“治头项强不得顾四方……大豆一斗……纳囊中枕之。”
做法：
1、首先，我们要先把黄豆放在锅里炒一下，炒到八分熟之后放凉，这样可以有效地防止虫蛀和发芽。
2、选一块毛巾，对折之后约15厘米宽，用线缝合一条长边成桶状，两端是不用缝的，缝好以后翻过来，能看得出线脚的一面是藏在里面的。
3、把一端用绳子扎紧，然后把放凉以后的黄豆放进去，记住不要放的特别满，要留一些空间出来，抖一抖，让黄豆更紧密一些。
4、最后，再把另外一段也同样扎紧，整个枕头就会呈现出枕头体的圆柱形，完成以后就像是一个大白兔奶糖的形状，这样枕头就做好了，我们可以每天把枕头放到颈椎下面来按摩颈椎，效果非常棒。
功效：
黄豆的韧性也与人体骨骼的软硬度相似，对颈椎的生理曲度有支撑作用，加上黄豆的滚动，可对颈部小关节的紊乱和韧带、肌肉痉挛产生良好的按摩作用。
黄豆几块钱一斤，加上一条毛巾，这个黄豆枕头只要十来块钱，枕着它，一觉醒来，血管问题、睡眠问题通通搞定了！
药枕是中医学的重要组成部分之一，民间使用药枕，有着悠久的历史。除了黄豆枕，一些靠举手之劳就可做成的药枕，实际上却蕴藏着防病健身的保健功效。
决明子2000克，略炒黄粉碎，装入枕套做成药枕。此枕适用于肝经郁火引起的头痛、目赤、口苦、便秘或肝肾阴亏之目暗不明、眩晕以及高血压、动脉硬化等症。夏季枕着凉爽舒适，冬季则温暖御寒。
艾叶2000克，粉碎装入枕套做成药枕。长期使用此枕具有理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛之功效，适用于治疗腹中冷痛、经寒不调。
玉米须2000克，晒干后装进枕套做成药枕。其具有清热解暑、健脾利水、降压利胆之功效。适用于动脉硬化、冠心病、肾炎浮肿等症。
桑叶、菊花各1000克，粉碎装入枕套做成药枕。该枕适用于偏头痛以及外感热风引起的头痛、项强、目赤等症。
茉莉花瓣晒干后装进枕套做成药枕，此枕具有透气、排汗、散热的特性，香气鲜灵持久，条索紧细匀整，色泽鲜绿而油润、滋味鲜爽、馥郁芬芳，使室内的空气充满自然的清新，用它填充的枕头可带来清爽舒适的睡眠，在炎炎的夏日使用更为合适。
1、药枕的外套需选用透气性能好的棉布，不宜用化纤类制品；
2、每天应使用8小时以上，两至三个月为一个疗程；
3、使用时每隔1个月翻晒一次，以使药枕保持干燥，防止药物发霉，放置阴凉干燥处；
4、药枕还要经常换，夏季3~4个月换1次，其他的季节8~9个月换1次，如果药枕中的药物挥发速度较快，使用时感觉芳香味不如从前也要及时更换。
5、过敏体质人群，如枕药枕后出现皮肤瘙痒、红疹等症状时，应尽快停用。
枕头用得好，所有因颈椎引起的慢性病不治自愈！今晚就自己做一个枕头吧，发给朋友们，大家一起试试动手的乐趣！
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