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青春若有一张不老的脸，但愿它永远也不会改变 衰老，简直是每个女人心中排名第一的可怕词汇！ 为了延缓衰老，女人们上穷碧落下黄泉 只为了找到真正有效的办法！！ 巴特，除了这些涂的抹的，大家真的知道衰老是因为啥吗？ 亲爱的，和衰老关系最密切的，正是每个月来看你一次的大姨妈啊！ 当然，说衰老与大姨妈相关其实不太准确，真正和衰老密不可分的其实是——雌激素。雌激素是主要由卵巢的卵泡细胞分泌出的性激素： 雌激素赋予了女人第二性征，比如胸部的丰满，还有大姨妈的到来。另外，雌激素可以使皮肤中的水分保持一定含量，使皮肤看上去柔嫩、细腻。但是当女性30岁后，体内自身雌激素水平慢慢下降，失去应有的平衡，女性也就开始慢慢衰老了。最直观的反应就是到了女性40—50岁，会产生月经消失，浑身酸痛，失眠多梦，等等等等一系列的身体变化，这就是我们熟知的“更年期”了。至此，女性的衰老就会一发不可收拾。 说起来，女性关于雌激素分泌最直观的反应，就是亲爱的大姨妈了，周期里你只关注姨妈期吗？要想延缓衰老，关注大姨妈是非常重要的。但是应该如何关注，怎么保养，这都是有很多学问的。 现在有一个说法很流行“女人一生只有400+颗卵子，谁先排完谁先老”，这种说法曾经让本公主超级害怕，因为的本公主的只有26天，这么一算起码比别人要早老两三年…… 其实！这句话并不对！！ 女人一辈子可以排400+颗卵，但这并不代表卵子的数量是固定的。卵巢里的卵细胞有成千上万，只不过是以初级形式的卵泡存在，之所以每个月只会排一到两颗卵子，是因为每个月只能形成一个优势卵泡，然后排卵。你能不能排出卵来，并不是看你还有没有卵子了，关键看的是激素水平，激素水平正常的话，周期短也仅仅是动用了更多卵泡后备军而已。（如今正规的人工取卵也是运用这种方法，不用担心一次性取出许多卵子会加快衰老，如果有这种需求也请多做功课，谨遵医嘱）有很多女孩子以为月经周期长老的就慢，这种想法是不对的。 月经周期通常是28-30天，但提前或延后一周都算正常，所以大约的月经周期保持在21~35天都正常，也没有什么老得快老的慢的区别。关于月经，最重要的一定是规律！！生活不规律引发的内分泌失调，表明雌激素的分泌紊乱，卵巢的老化也会加速，自然会老得快了。 说到这里，肯定会有很多小仙女想，既然雌激素能延缓衰老，那么我认为地摄入雌激素不就好了？其实不然！！雌激素并不是多多益善，过量的刺激素摄入反而会导致内分泌失调，引起各种不良后果，市面上有许多女性类的保健品诸如丰胸美白等等，都含有雌激素，过量服用后可能会引起乳腺增生，子宫肌瘤，严重的会诱发卵巢癌，甲状腺癌等等，这也就得不偿失了。如果需要补充雌激素，也请到医院检查，在医生的指导下服用。 日常生活中，也可以通过多吃豆制品等等来调节身体。 关于雌激素的水平，关键在于平衡二字，不管是雌激素高还是雌激素低，都不是健康的状态早睡早起，饮食健康，坚持运动是延缓衰老的唯一秘诀。 |
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