10种男女体型参考！你属于那种？体型竟关系寿命与健康！

健康放大镜 

我们每天都在说身材怎样怎样，那你们真的了解自己的体型吗？今天小编给大家总结了男女不同的身型，下面就看看自己属于哪种吧！

一.女性6大体型：

a.苹果型：

苹果型身材的脂肪主要堆积在手臂、背部和腹部，而下半身较为纤细，看起来上半身大、下半身小，像一颗苹果。

瘦身 减肥 穿衣 美女 燃脂 养生

瘦身 减肥 穿衣 美女 燃脂 养生

瘦身 减肥 穿衣 美女 燃脂 养生

b.西洋梨型：

这个体型是东方女性常见的体型。身型从腰部以下向外扩张，上半身纤细，脂肪囤积在下半身的体型，正好与苹果型相反。

c.综合型：苹果型+西洋梨型

这个体型可以说是全身性肥胖，这个身材的人想要瘦身，应该是6大体型中最辛苦的，但是只要瘦下来，多半能瘦的很均匀。

d.沙漏型：

这个体型的人通常具有杨柳腰和匀称的四肢，同时又丰满的胸围与臀围，可以说是前凸后翘的典型。是众女性梦寐以求的目标。

e.香蕉型：

通常腰线不明显，肩膀和臀部宽度差不多，给人较中性的印象。此类型通常不见得肥胖，但是苦于没有腰身。

f.极瘦型：

这个体型看起来与香蕉型非常相似，不过，极瘦型多半是因为营养不良造成的。属于怎么都吃不胖的身材，较难创造出曲线。

而根据英国最新的调查研究发现，梨形身材的人更加健康。一个人臀围大，表明其下身肌肉发达，对人的健康有益。牛津大学一项新研究发现，屁股大的人血脂更好。这是因为臀部脂肪属于好脂肪，可以降低坏胆固醇水平，提高好胆固醇水平，有助于防止血管硬化，可以降低糖尿病危险

二.男性4大体型

男性虽然不怎么强调腰臀比，但是要特别注意腰围，因为与新陈代谢疾病息息相关。

a.中广型：

这个体型又被称为“啤酒肚”、“游泳圈”，脂肪多分布于上半身与腹部，就像女性的苹果型。

b.标准型：

男性不像女性具有S型的腰线，因此男性的标准型看起来就如同女性的香蕉型，也是一般最常见的男性体型。

c.肌肉型：

肌肉型的人不论壮硕与否，都拥有明显隆起的肌肉，分明的线条，身材精壮强健。

e.极瘦型：

这个类型的男性体脂率低，身形看起来较单薄。需要加强营养与体育锻炼。

研究发现，与正常腰围的男性相比，大腹便便的男性患心脏病的概率高出42%，且更易猝死，腰围越粗，猝死概率越大。女性同样如此。

所以，腰腹部脂肪较多的朋友们注意， 平时要多进行健身锻炼。可以在专业人士的知道下，进行腰腹部的针对性减脂。在饮食上也要多加注意，少摄入脂肪含量过高的食物。