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生活究竟是什么样的？生活应该是什么样的？也许每个人都有不同的答案，但愉悦的生活应该是大多数人共同的目标。那么，究竟是什么样的不良习惯让这个看来不困难的目标变得有些遥远呢？
学会品味生活，找到生活的本源。
台湾畅销书作家舒国治，一直以来，他写的文章总是跟生活脱不了关系，他是寻访美食的饕客，但他所爱好的饮食并不是山珍海味，也不求炊金馔玉，他笔下描绘的往往都是些十分平易近人的小吃。由于他熟悉台北的街道巷弄，懂得品味生活，所以当诺贝尔文学奖得主奥尔罕·帕慕克和美国推理小说劳伦斯·布洛克来到台湾时，都指定要舒国治陪同。 对舒国治而言，他的一天大约从中午开始。他每天徒步到永康街吃中餐，饭后便就近找熟识的书店坐下看书、喝茶。稍晚，趁着太阳还未没入地平线前，他会与朋友小聚，或是到附近散步。他常在书里畅谈从生活中体悟到的人生感慨，他写了一本书书名就叫《理想的下午》。 其实，理想的午后时光每天都有，每人也都有，最重要的是，你用什么样的心情去看待生活，你是否细心观察与体悟过生活。 就像舒国治在谈及某店的面食时，他通常不会只描述面条的口感和汤头的味道，他还会聊到这家店的故事，以及当地环境的变迁。从单纯的饮食，谈到与食物不可分割的老故事，在空间与时间的交融之下，食物也有了人情的温度与时空的立体感，平凡生活也因此有了特 殊的韵味。 但并不是每个人都能像舒国治一样，从寻常的事物之中，体悟生活的不凡，这是因为我们容易追求更多、更好的物质而迷失了身心。 就好像明明到了该睡觉的时间，但我们却忽然想吃宵夜，这其实并不是因为肚子真的饿了，而是出于口腹之欲；又或者，看到名牌包包、昂贵服饰，我们就想去赚更多的钱而拥有它们。不过即使在我们吃完宵夜、买到日思夜想的包包，暂时填补了欲望的缺口后，满足的感觉却无法持续，很快地又会在我们的心头出现另一家想吃的美食，或是下一个想买的对象。 这些问题，看似是不良习惯，但其实是我们受制于欲望的表现。何不从品味生活细节开始，试着咀嚼环绕在你周遭的人事物，当心灵更加丰盛时，人生也会在不知不觉中单纯、简化，坏习惯也就在不知不觉中被改掉了。
清理多余的杂念，保持心念单纯。
人的心中有杂念，烦恼也会油然而生，积的杂念愈多，心底的不满足感也会随着升高，从而导致负面的影响。所以当你发现心里存有太多杂念时，要记得适度清理，否则，当你的内心空间被杂念占满时，快乐也只能不告而别了。孩子之所以常常笑容满面，单纯天真，是因为他们的杂念少，他们很容易因为吃到糖果、得到玩具就觉得开心不已。想想当你二八年华时，买到一件喜爱的裙子，可能就让你高兴一天，但当你三十而立 时，可能需要更多的事情才能让你开心。 阙晴是我在朋友生日聚会时认识的朋友。以前的她是职场上呼风唤雨的女强人，每天和同业竞争，和社会拼搏，和许多陷阱流言战斗。她二十几岁时，只想得到一分安稳的工作，过了三十岁，她想要的是更高的职位，更丰厚的薪水。所以，这几年来，阙晴一直努力不懈，但是头衔和薪水似乎没让她的笑容变多。 有一天，她看了一部法国电影《美丽的约定》，赫然发现自己许久不曾如此感动了，原来每天为了满足欲望，心中的杂念让她逐渐将生活的本质给淡忘了。于是，她告诉自己，要改变“欲求不满”的恶习，让自己回归单纯，真正拥有欢颜。 于是，除了忙碌的工作外，阙晴开始每天运动、看书、下厨，回归到自己最喜欢的生活模式——简单。周末时，她会去当志愿者或去听演讲来取代不必要的应酬和聚会。一开始改变并不容易，但经过一段时间后，她发现自己既习惯了这样的生活，也喜爱这样单纯的自己。 如果你的内心也很向往简单的生活，就要先清楚自己人生中不能舍弃的东西是什么，才能简化日常生活中不必要的部分。 就如同功夫巨星李小龙所言：“不要得，要舍；不要每天增加，要每天舍弃，功力高低就看能不能化繁为简。” 每个人的成长历程都不同，因此我们对事物的欲望也不同，适度满足自己的欲望，会带来愉悦感，但若是你过度追求欲望，只可能给自己带来无尽烦恼。如果想要过简单愉悦的生活，就要适时舍弃，在放下的同时，取而代之的将会是更持久的快乐与充实感。当你舍弃那些增添生活繁华面貌，却也带给你更多烦恼的杂念时，你就能看见自己真正需要的不过只是一个快乐而知足的自己。
保持单纯的信念，就能收获单纯的幸福。
每个人的生活中都有各式各样的需求，有些是不能舍弃的基本需求，但有些就如同枝叶一般，要时常细心修剪，才能让花朵、果实获得更多的成长养分，也就是说，我们要让自己保持单纯的心念，才能拥有真正的快乐。
1. 当你无法满足自己的物质欲望时，可以告诉自己：“拥有这些物品，会让我快乐，但这快乐是短暂的，是缺乏能量的。既然拥有 这些，也不能让我得到真正的喜悦，我该思考，去做些什么更有意义的事，才能带给我发自内心的满足。” 2. 常常提醒自己现在已经拥有了很多美好的事物，以此适度转移对物质的过度追求。譬如，虽然我负担不起购入一辆车的成本与开销，但是我有一部很实用的山地自行车，骑它上下班或是假日与车友相约征服山岳，获得健康的身体，这是再多财富也换不来的。记住，正面思考的力量是你富足心灵的源泉。 来源：本文摘自企业管理出版社的新书——《说改就改 别让习惯固定你的人生》，购书请点击“阅读原文” |
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