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认识生活的本源, 因简单而愉悦

2017-03-08  快读书馆

生活究竟是什么样的?生活应该是什么样的?也许每个人都有不同的答案,但愉悦的生活应该是大多数人共同的目标。那么,究竟是什么样的不良习惯让这个看来不困难的目标变得有些遥远呢?

 

学会品味生活,找到生活的本源。

 

台湾畅销书作家舒国治,一直以来,他写的文章总是跟生活脱不了关系,他是寻访美食的饕客,但他所爱好的饮食并不是山珍海味,也不求炊金馔玉,他笔下描绘的往往都是些十分平易近人的小吃。由于他熟悉台北的街道巷弄,懂得品味生活,所以当诺贝尔文学奖得主奥尔罕·帕慕克和美国推理小说劳伦斯·布洛克来到台湾时,都指定要舒国治陪同。


对舒国治而言,他的一天大约从中午开始。他每天徒步到永康街吃中餐,饭后便就近找熟识的书店坐下看书、喝茶。稍晚,趁着太阳还未没入地平线前,他会与朋友小聚,或是到附近散步。他常在书里畅谈从生活中体悟到的人生感慨,他写了一本书书名就叫《理想的下午》。


其实,理想的午后时光每天都有,每人也都有,最重要的是,你用什么样的心情去看待生活,你是否细心观察与体悟过生活。


就像舒国治在谈及某店的面食时,他通常不会只描述面条的口感和汤头的味道,他还会聊到这家店的故事,以及当地环境的变迁。从单纯的饮食,谈到与食物不可分割的老故事,在空间与时间的交融之下,食物也有了人情的温度与时空的立体感,平凡生活也因此有了特 殊的韵味。


但并不是每个人都能像舒国治一样,从寻常的事物之中,体悟生活的不凡,这是因为我们容易追求更多、更好的物质而迷失了身心。


就好像明明到了该睡觉的时间,但我们却忽然想吃宵夜,这其实并不是因为肚子真的饿了,而是出于口腹之欲;又或者,看到名牌包包、昂贵服饰,我们就想去赚更多的钱而拥有它们。不过即使在我们吃完宵夜、买到日思夜想的包包,暂时填补了欲望的缺口后,满足的感觉却无法持续,很快地又会在我们的心头出现另一家想吃的美食,或是下一个想买的对象。


这些问题,看似是不良习惯,但其实是我们受制于欲望的表现。何不从品味生活细节开始,试着咀嚼环绕在你周遭的人事物,当心灵更加丰盛时,人生也会在不知不觉中单纯、简化,坏习惯也就在不知不觉中被改掉了。

 

清理多余的杂念,保持心念单纯。

 

人的心中有杂念,烦恼也会油然而生,积的杂念愈多,心底的不满足感也会随着升高,从而导致负面的影响。所以当你发现心里存有太多杂念时,要记得适度清理,否则,当你的内心空间被杂念占满时,快乐也只能不告而别了。孩子之所以常常笑容满面,单纯天真,是因为他们的杂念少,他们很容易因为吃到糖果、得到玩具就觉得开心不已。想想当你二八年华时,买到一件喜爱的裙子,可能就让你高兴一天,但当你三十而立 时,可能需要更多的事情才能让你开心。


阙晴是我在朋友生日聚会时认识的朋友。以前的她是职场上呼风唤雨的女强人,每天和同业竞争,和社会拼搏,和许多陷阱流言战斗。她二十几岁时,只想得到一分安稳的工作,过了三十岁,她想要的是更高的职位,更丰厚的薪水。所以,这几年来,阙晴一直努力不懈,但是头衔和薪水似乎没让她的笑容变多。


有一天,她看了一部法国电影《美丽的约定》,赫然发现自己许久不曾如此感动了,原来每天为了满足欲望,心中的杂念让她逐渐将生活的本质给淡忘了。于是,她告诉自己,要改变“欲求不满”的恶习,让自己回归单纯,真正拥有欢颜。


于是,除了忙碌的工作外,阙晴开始每天运动、看书、下厨,回归到自己最喜欢的生活模式——简单。周末时,她会去当志愿者或去听演讲来取代不必要的应酬和聚会。一开始改变并不容易,但经过一段时间后,她发现自己既习惯了这样的生活,也喜爱这样单纯的自己。


如果你的内心也很向往简单的生活,就要先清楚自己人生中不能舍弃的东西是什么,才能简化日常生活中不必要的部分。


就如同功夫巨星李小龙所言:“不要得,要舍;不要每天增加,要每天舍弃,功力高低就看能不能化繁为简。” 每个人的成长历程都不同,因此我们对事物的欲望也不同,适度满足自己的欲望,会带来愉悦感,但若是你过度追求欲望,只可能给自己带来无尽烦恼。如果想要过简单愉悦的生活,就要适时舍弃,在放下的同时,取而代之的将会是更持久的快乐与充实感。当你舍弃那些增添生活繁华面貌,却也带给你更多烦恼的杂念时,你就能看见自己真正需要的不过只是一个快乐而知足的自己。

 

保持单纯的信念,就能收获单纯的幸福。

 

每个人的生活中都有各式各样的需求,有些是不能舍弃的基本需求,但有些就如同枝叶一般,要时常细心修剪,才能让花朵、果实获得更多的成长养分,也就是说,我们要让自己保持单纯的心念,才能拥有真正的快乐。

 

1. 当你无法满足自己的物质欲望时,可以告诉自己:“拥有这些物品,会让我快乐,但这快乐是短暂的,是缺乏能量的。既然拥有 这些,也不能让我得到真正的喜悦,我该思考,去做些什么更有意义的事,才能带给我发自内心的满足。”


2. 常常提醒自己现在已经拥有了很多美好的事物,以此适度转移对物质的过度追求。譬如,虽然我负担不起购入一辆车的成本与开销,但是我有一部很实用的山地自行车,骑它上下班或是假日与车友相约征服山岳,获得健康的身体,这是再多财富也换不来的。记住,正面思考的力量是你富足心灵的源泉。


来源:本文摘自企业管理出版社的新书——说改就改  别让习惯固定你的人生,购书请点击“阅读原文”

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