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有统计数据显示，至2010年，我国约有2亿高血压患者，差不多每10个成年人中就有2人患有高血压，患病率约占全球高血压总数的1/5。这么多的患病人数中，有多少人可以做到定期监测血压，又有多少人懂得正确测量血压的方法？ 有人满不在乎的说：“测血压有什么难？现在都有自动血压计，套在胳膊上不一会儿数字就显示出来了。”是吗？测量血压果真如此简单？其实不然！从测量血压中，除了可以清楚自己血压的情况，还可以了解到自己血管的其他病变，做到血管病变的早期预知。 规范测血压 的确，测个血压一点儿不费事，尤其是现在大多数高血压患者会选择电子血压计，方便快速，但这个过程并不简单！因为在测量血压的过程中有一些细节是需要注意的，忽视这些很可能造成测量结果的不准确，影响后期的药物、饮食调整。那么，使用电子血压计测量血压时应该注意些什么呢？ 1.测血压时患者至少坐位休息5分钟，30分钟内禁止吸烟或饮咖啡，排空膀胱。 2.验证电子血压计，使用气囊长22~26cm、宽12cm的标准规格袖带，将袖带紧贴缚在被测者的上臂，袖带的下缘应在肘弯上2.5cm。 3.测量坐位时的上臂血压，上臂应置于心脏水平。 4.至少间隔1~2分钟测量两次，若两次测量结果差别比较大（5mmHg以上），应再次测量，取3次读数的平均记录。 5.首诊时要测量两上臂血压，以后通常测量较高读数一侧的上臂血压。 6.对疑似有体位性低血压，应测量直立位后血压。 7.在测量血压的同时，应测量脉率。 （参考《中国高血压防治指南（2010年）》） 要测上臂血压，也要测脚腕血压 高血压患者在日常监测血压的时候，常常会忽视一点：经常性测量固定一侧的血压，而且只测上臂血压。其实这样监测并不能发挥测量血压的最大作用，为什么呢？ 我们知道，高血压常常与血液黏稠、动脉硬化等病变关系密切，测量血压除了监测血压情况外，还可以反映出血管健康情况，这就要求我们患者平时在测量血压时要注意，不仅要测量一侧的血压，还要经常测量一下双上臂血压；不仅要测量上臂血压，还要测量一下脚腕的血压，从而全方面了解身体血压情况，进一步判断血管健康情况。具体判断指标是什么呢？ 1.测量上臂血压 正常情况下，双上臂血压值应该基本一致（也可能会有较小的差异，那是不要紧的），但如果双上臂血压差异在20mmHg以上的，高的那一侧代表真实的血压情况，而低的那一侧提示血管通路有病变，比如有斑块、有狭窄、有堵塞等。 2.测量下肢血压 正常情况下，双下肢踝部的血压值也是应该基本一致的，如果不一致，差异超过20mmHg以上的，提示血压低的一侧有血管通路病变。 3.下肢血压与上臂血压比值 正常情况下，人的踝部高压与上臂高压之比应该是≥1，也就是说二者血压应该相等或者是下肢血压稍稍高一点。当出现二者比值＜1时，也就是下肢血压低于上臂血压时，则提示下肢血管可能出现堵塞或者硬化等情况。 血压监测的频率 对正常人来说，如果想要了解一下自己的血管健康情况，可以每3个月或者半年将上下肢血压均测量一下，但如果你是高血压患者，那么建议每天都应该关注一下自己的血压情况，甚至有的时候一天还要测上3~4次的血压，不一定是上下肢全测，但起码能及时了解到自己的血压变化情况的。 怎么样？还会觉得测量血压就是一件简单的不能再简单的事情吗？既然要监测血压，那就规范起来、全面起来，让血压监测真正实现它该有的价值。 |
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