不得不说，健身就是这么有魔力！

如果你没有健身过，你就不知道你的身体有多美妙。

成功，很多时候是表面看不见的。不用羡慕别人的成就，也不要什么都想找捷径。有效的方法其实都已经被写了千遍万遍，只是看我们愿不愿意付出心力，接受脚踏实地还是最快之道的事实！

健身没有什么捷径可走。如果你只寻找着捷径，那你只会是个弱者。

健身者跟其他的运动员一样，追求更强壮的身形、更大的力量。但这些不是一朝一夕就能达到。健身没有捷径，你必须付出，才有收获。

健身者最常听到的一句话：‘No Pain,No Gain’（没有痛苦，就没有收获）

健身不会立即见效..... 成功，很多时候是表面看不见的。

身材不是一天不运动或一天乱吃所造成，瘦身健身的效果也不是一天的努力可以看出来的。

我们能到达的现在的高度，是我们付出了许多时间、许多汗水得到的成果。

如果你以为可以透过高蛋白补充达到增肌效果、如果你以为可以快速达到高水准，那你永远就是个留在原地，看着其他人往前进的弱者。

放弃可以找到一万种理由，但坚持只需一个信念！坚持下去。你就赢了!