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近年来，由于智能手机的普及，颈椎病呈现出了越来越严重的高发趋势。下面我们一起来看看颈椎病到底有哪些危害，我们又该如何应对呢？ 颈椎病不仅仅在颈椎！ 1.吞咽障碍 吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。 2.视力障碍 表现为视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔大小不等，甚至出现视野缩小和视力锐减，个别患者还可发生失明。 3.颈心综合征 表现为心前区疼痛、胸闷、心律失常(如早搏等)及心电图ST段改变，易被误诊为冠心病。 4.高血压颈椎病 可引起血压升高或降低，其中以血压升高为多，称为“颈性高血压”。 由于颈椎病和高血压病皆为中老年人的常见病，故两者常常并存。 5.胸部疼痛 表现为起病缓慢的顽固性的单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛。 6.下肢瘫痪 早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，有的患者在走路时有如踏棉花的感觉，个别患者还可伴有排便、排尿障碍，如尿频、尿急、排尿不畅或大小便失禁等。 7.猝倒 常在站立或走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒，不伴有意识障碍，亦无后遗症。 六步颈椎操 每天10分钟，远离颈椎病！ 热身运动：前，后，左，右~再来一次~ 1.左顾右盼 头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒，做两个8拍。 2.摇头晃脑 360度旋转5次，再反方向旋转5次。 3.以手相抗 双手交叉紧贴颈后，用力顶头颈，头颈向后用力，相互抵抗5次。 4.仰头望掌 双手上举过头，手指交叉，掌心向上。将头仰起看向手背，保持5秒。 5.颈项争力 左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出。 同时头部向右看。保持几秒钟，再换左右手。 6.伸颈回望 双手向前平伸叠掌，努力向前伸颈到最大限度，做扩胸运动，头向一侧回望，保持两秒钟，换另一边。 现在的颈椎病患者越来越多，跟电子产品的普及有很大关系！现在的年轻人，平时不是对着电脑就是低头拿着手机，坐在办公桌前的你，经常低头伏案，使得颈椎正常的生理屈度变直；而走在街头、坐在公交车上，随时都可以看到“低头族”们埋头与手机“酣战”…… 每天10分钟，杜绝颈椎病的发生！ 平时工作完，或者看手机过久，站起来做一下这套操，可以预防颈椎病！ 更多养生知识请关注微信公众号：健康生活地（JKSHD-） |
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