常按此穴，女人不老！这是一个专为女性而生的穴位。

有一个穴位是专为女性而生的，

它叫做三阴交！

三阴交，女性的不老穴位！

三阴交穴是脾经、肝经、肾经这三条阴经的交集穴，所以它才叫“三阴交”，而也因为它所处的人体战略要地，得以奠定了它重要作用。它在小腿内侧，足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。

对女性来说，三阴交穴尤其重要，可以说是女人的“不老穴”，它是妇科病的“灵丹妙药”，有人就把它称为“女三里”。经常按揉此穴，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期！

女人常按此穴好处多多！

补血养颜，紧致肌肉。中医学认为，脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，从而显现出老态，而常揉三阴交可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态。

调理月经，改善皮肤。三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。而女人只要气血足，月经不调等问题都会消失。其实女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。

按摩此穴有技巧！

• 按揉法，拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次，20次左右。或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续5-10分钟。

  
  

• 叩击法，一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，30次左右，交替进行。

  
  

• 摩擦法，手掌擦热后摩擦三阴交穴，30次左右。

有痛经的灸友可在月经来前约一周开始，每天花个3—5分钟按摩合谷和三阴交；每天刺激三阴交穴2—3次，每次持续2分钟(产生酸胀感为佳)。

此外临睡前按摩还有助眠的作用，但是最好不要超过9点。当然了，艾灸的效果会按摩更好，悬灸的话一般15-20分钟即可。