对于大部分的上班族来说，
三明治算是所有早餐中最快手的~
面包切片搭配新鲜蔬菜，
夹裹着浓郁美味的沙拉酱~
啊！太美味~
今天就教大家三明治的花样吃法，
让你匆忙之中也能吃一顿好饭~
鸡胸培根三明治
材 料 ：
鸡胸肉2片、培根2片、面包3片、黑胡椒、盐 、生菜1片
步 骤 ：
1.将鸡胸肉两面撒上胡椒和盐，大火煎2分钟，翻面煎2分钟
2.煎面包片，煎好后涂一层黄油、一层蛋黄酱
3.按面包－生菜－鸡胸－面包－生菜－培根－面包的顺序堆好，完成~
香煎牛油果三明治
材 料 ：
吐司3片、牛油果半个、鸡蛋1个、草莓酱、黄油
步 骤 ：
1.把牛油果去掉皮和核之后，压成泥均匀涂在一片吐司上，将鸡蛋打碎，把另一面（未抹牛油果酱的面）浸在鸡蛋液中
2.取另一片吐司，一面涂上适量草莓酱（当然，根据个人喜好也可以用巧克力酱等等），另一面同样浸在鸡蛋液中
3.将平底锅烧热，放入一小块黄油小火溶化；放入三片吐司香煎 （注意：将浸鸡蛋液的一面朝下）
4.将切好的吐司片叠放在一起（可以根据个人喜好加火腿肠），切成四块，完成~
金枪鱼沙拉三明治
材 料 ：
吐司适量、罐头金枪鱼150g、低脂蛋黄酱、 盐少许、黑胡椒少许、生菜、番茄、芹菜、洋葱
步 骤 ：
1.将罐头金枪鱼水分控干
2.芹菜和洋葱切碎，与金枪鱼、蛋黄酱和调料拌匀
3.面包上涂抹金枪鱼酱、放上生菜和番茄片，再盖上另一片面包即可
辣酱培根鸡蛋三明治
材 料 ：
培根4片、香葱碎、酸奶45ml、辣椒酱、盐少许、鸡蛋（煮熟切碎）6个、芝麻菜2杯、全麦吐司片8片
步 骤 ：
培根煎熟后切碎，与香葱、酸奶、鸡蛋、辣酱和盐拌匀；每片面包上放适量芝麻菜和培根鸡蛋即可。
