随着人们知识的提高,人们对于饮食的更加了解,现在就知道可洋葱的众多好处,洋葱确实对于身体有很多好处,下面跟我简单了解一下。 首先洋葱所含的成分是对于心血管疾病有很多好处的,舒张血管改善粘度都是对身体非常好的,最重要的是紫色的洋葱会比黄色的洋葱营养成分更高,营养也会更好,这个大家也要记住,都是同样的价格也还是要买营养更佳的,这个细节要让家里买菜的人记住。 然后必须要说一下另一个宝了,这个宝就是花生! 花生也是有很多对身体有益的营养物质,花生养胃,很多胃肠不好的人就吃生花生来养胃,其实这是正确的,花生含有大量的维生素E和锌,这两种物质都是抗氧化、抗衰老、增加免疫的好东西,吃花生能够美容,而且能够降级血液病发病率,实在是对身体很好的一种食物。 两种富含营养物质这么多的两种养生食物该怎么搭配才能产生1+1大于2的效果呢? 下面为大家介绍这个菜:老陈醋洋葱花生米 1、把花生浸泡几小时,泡软为止 2、洋葱切好,将泡好的花生和洋葱与味极鲜、白糖、陈醋搅拌,大概五分钟就可以吃了。 |
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