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七哥最近被一件事困扰，那就是眼睛干涩。早上一睁眼就感觉眼睛干涩、痛。为什么眼睛会出现这些问题呢？其实是肝脏的求救信号！ 加班熬夜、应酬、大吃大喝、节食减肥等等都会让肝脏承受巨大的负荷。 眼睛干涩、呆滞：肝血不足 眼睛是心灵的窗户，从眼睛就能看出肝脏状况。我们常常说这个小孩子很有灵气，其实就是从小孩的清澈明亮的眼睛中看出。中年人为什么灵气就消失了呢？也是因为“人老珠黄”，肝血没有小孩充足，眼睛就渐渐晦暗无光、双目呆滞、双眼干涩。 现在每个人用眼的时间已经越来越长，而且桑班都对着电脑、手机等各种电子产品，眼睛也更容易发干、视物模糊等情况，这是典型的眼睛过分疲劳的症状。 眼睛疲劳不仅对视力有影响，还会消耗肝血，对肝功能造成损伤。所以眼干、眼涩等问题最好联系自己的肝脏，及时去医院检查。 按摩穴位 肝脏在身体里面怎么按摩呢？傻孩子，当然是按摩相关穴位啊，还有肝经，冲脚上行至腹部，都是可以按摩的。脚上的行间穴、太冲穴，腿上的足三里穴是很好的养肝穴位。护眼穴位可以按摩太阳穴、睛明穴和天应穴，都能缓解眼睛疲劳感。 肝脏通过经络将养分输送至眼部，眼睛也正因为有肝血滋养，才能熠熠生辉。 肝功能不好的人，眼白发黄、眼睛干涩等问题都会出现。 用眼过度导致眼干涩 上班族如七哥，需要一整天都对着电脑，电子产品有蓝光，非常伤眼。一天班上下来，眼睛已经是相当疲劳了，所以啊，每隔1小时，就要看看远方和绿色，让眼睛得到充分的休息。闭上眼睛转动眼珠也是很好的缓解眼疲劳的办法。 食疗护眼 吃些有助于眼睛的食物其实是很好的食疗方法。是药三分毒这句话已经听过几百遍了，能食补的时候就尽量少用药吧。 对眼睛有益的食物有动物内脏、菠菜、牛肉、鱼类等。只是，动物内脏不宜多吃，容易增高胆固醇。 上班族可以泡一些益眼花茶，比如枸杞茶、菊花茶等清肝明目。 护眼方法 1、上班时每隔1小时，就看向远方，从左、上、右、下的循序看5次，然后换一个方向再看5次。然后闭上眼睛休息2分钟，再重复一遍。 2、茶包敷眼睛。泡茶后的茶叶用纱布包上，敷眼缓解疲劳的效果很好。 七哥说 眼睛是心灵的窗户，上了年纪后，眼睛自然比不上年轻，再不好好保养，老花眼就要来找上你了！ |
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