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明眼穴--耳聪目明的好穴位 临床验证：按压明眼穴半年，老花近视视力可恢复到1.2，完全可以告别眼镜。 上班族长期在电脑面前工作，感觉到眼疲劳的时候也可以试试按摩这个穴位来缓解。 在拇指上有三个穴位分别是明眼穴、凤眼穴、大空骨穴 明眼穴和凤眼穴可以缓解眼睛疲劳和急性结膜炎 而大空骨穴可以缓解眼睛的很多症状 每天按摩这三个穴位可以缓解眼睛疲劳、眼睛疲劳导致的不易入睡，抑制老年白内障等效果  具体操作：用拇指和食指固定住另一只手，拇指的指甲刺激这三个穴位，力度至少要感觉到些疼痛。 养目方法： 一、惜目：节约用眼，一般用眼一小时，休息10分钟，适用于所有人。 二、熨目：每天早起或晚睡时，双手摩擦到发热发烫，迅速按抚在双眼上，等热度消失，再循环，如此15次左右，可以达到通经活络，改善血液循环的效果。 三、运目：站在窗前3米位置，双眼注视窗的4角，顺时针和逆时针反复交替15次，可以舒经活络，提高视力。 四、浴目：用热水、热毛巾或者蒸气熏双眼，一天2次，一次20分钟，还可以用中药浴（菊花、桑叶、竹叶等煎水），趁热先用蒸气熏眼，等水变温后，再用药水洗双眼，长此以往，可以达到清热，消炎和明目的目的。 五、养目：平时要注意饮食搭配，荤素粗粮搭配，多吃水果蔬菜，注意维生素和微量元素的补充，适当吃些海带，胡萝卜、芹菜和动物肝脏。 六、摩目：闭上眼睛，用两只手的食指和中指按压眼球，可稍微加点力度旋转，老人和青光眼都比较适合用这种方法，但是有眼部疾病或者刚做过眼睛手术的要注意遵医嘱，不适合太用力。 七、极目：早上起来，选一个空旷的地方，站直，眼睛平视前方一个目标，可以是树尖也可以是山顶，慢慢放松眼睛2分钟左右，慢慢把视线移入眼前，再注视一分钟，再将视线慢慢移回之前的目标。 八、护目：注意遮挡强光、灯光、不能在强光下阅读，看电视，夏天出门，要带太阳镜。 |
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