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手机已经成为我们日常离不开的一个工具，早晨醒来还没有睁开眼睛第一件事情就用手去摸手机，晚上迟迟不睡也是因为在刷手机。但是长时间盯着手机看，不仅仅伤害了颈椎，而且会使眼睛变得模糊不清，分泌物增多，甚至患上干眼症。再加上办公室长时间盯着电脑。导致我们年纪轻轻，眼却“花”了。 即使我们可以滴点眼药水，但是长期使用则会形成依赖，反而害了眼睛。小编给大家介绍几个不花钱却可以改善视力的穴位，坚持下去甚至可以恢复视力。 1.养老穴 取穴：手背向上，观察靠近小指的那一侧的手腕，会发现有一处骨头突出，穴位就位于突出部分的前端凹陷处。 做法：每天早晚各按压10次到20次即可，这样反复按压，3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼睛也会慢慢得到缓解。 2.攒竹穴 眼睛保护操里也有按压攒竹穴这一节。攒竹穴具有疏肝、明目醒脑，改善头疼、头晕、眼睑跳动等功效。 取穴：该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。 做法：按揉力度要适中，以略感酸痛为宜。眼睛疲劳时，可以按揉此穴100次。（按揉前洗净手） 3.明眼穴、凤眼穴和大空骨穴 取穴：这是一组穴位，分别位于拇指关节的两侧和和中间处。明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎，大空骨穴则可缓解视疲劳。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。 做法：刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对着三个穴道施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。此法还可以抑制老人性的白内障。 本文作者：欣欣 想获得更多健康养生资讯，请添加微信“jiankangqth” |
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