治疗失眠、便秘的三大偏方，不看后悔！

便秘和失眠是我们健康的头号杀手。便秘使毒素长期积攒在体内，不能排除体外，增加了细胞的病变概率。

睡眠是长寿的必要车票，没有高质量的睡眠，你肯定上不去长寿这趟车！良好的睡眠质量才能使身体的各个器官得以休养生息，运转时间更加长久。

给大家推荐两个食疗偏方

1、芝麻糯米糊——治便秘

取糯米半斤、黑芝麻一斤，将黑芝麻炒熟，糯米炒至黄色，然后混合均匀研磨成粉。每天早、晚空腹温水加蜂蜜冲服一杯，配合每天一根香蕉效果更佳。

此方法适合长期习惯性便秘、久坐人士使用。

2、猪心汤——助睡眠

取猪心半斤、三七一两、蜂蜜适量，将猪心洗净，加入三七煮熟后放入适量蜂蜜，然后吃肉喝汤。一周一次。

3、红枣鸡蛋汤——促睡眠

取红枣和枸杞各10枚，洗净水煮，半小时后用红枣枸杞汤煮鸡蛋，煮熟即可。每天喝一碗红枣鸡蛋汤，有助于治疗失眠、健忘，预防老年痴呆。

以上三个小偏方，简单易学，家家能做，效果极佳。赶紧转给身边需要的朋友吧！

作者：健康良策