这还是一篇有味道的文~~~~ 相关的味道请猛戳↓↓↓↓ 便秘?!你第一的反应是什么? 肠胃消化出现问题才导致的? 喝水喝少了? 没有休息好? 我昨天吃了什么? ····· 除了这些,你还能想到什么? 还有一种可能 是你平时没有注意到的! 那就是 你蹲马桶的姿势不对!!! 到底蹲马桶的姿势存在什么误区呢? 为什么会有这样的误区呢? 还是由医生告诉你吧! 只要改变一下姿势, 困扰人类的便秘问题分分钟就被解决了! 其实有时候便秘,不是因为吃错东西,是因为姿势的问题。上厕所无非是蹲或者坐,医生的建议是:其实蹲姿是比坐姿要好的。在肛肠和直肠中间有一个肛直角,大概是80°到100°左右的角度。 当角度越大时,直肠和肛管之间的屈度越大,越不利于排便;越趋缓和,越利于排便。蹲姿的肛直角接近100°,而坐姿接近90°,所以蹲姿是更有利排便的。 坐便姿势会让直肠产生弯曲 就好像一根管子被折了一下 自然不顺畅了 科学地来讲,是这样的 家里是这样的坑位也就算了··· 但是···· 如果你家的马桶是这样的该怎么办? 别急! 今天向大家介绍的计仔 只需要用到家里一个小物件··· 就可以解决便秘的问题了。 原理也很简单,将双脚放在小板凳上面,身体微微前倾,使肛直角的角度达到良好的状态,坐姿到还原最原始的状态,也就是模拟蹲姿的意思。 垫了凳子在脚下则把坐姿变成了蹲 当提高膝盖 臀部肌肉放松 有些事情就变得容易了很多 (而且还不会脚麻啊!) 生活计仔多“烘焙创业基础班”火热进行中 |
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