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对于咱们来说，一般晚餐都被放到了正餐上。因为午餐是工作餐，早餐又匆匆一口对付了。所以午餐，便成为全家人围坐在一起而食的正餐。可是你知道吗?晚餐也有讲究，吃起来也是有禁忌的。如何吃，吃什么，什么不能吃，都有一定的说法。晚餐吃这六种食物堪比吃砒霜，这些禁忌你得知道。 那么晚餐不能吃什么呢? 第一，勿食生姜：生姜含有挥发油，可加速血液循环。同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能;生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。 第二，少食油腻：尤其三高人群更应注意。油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢;影响睡眠质量。 第三，勿食易引起胀气的食物：有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。 第四，高钙食品应少食：晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物，如虾皮、软骨鱼类等。由于晚间五脏都相继进入休息状态，高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石。这类食品尽量放到早餐吃！ 第五，肝火旺者不宜喝牛奶：晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛，不利于人体夜间排毒，而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水，不利于睡眠。 第六，餐后甜点应拒绝：很多人都喜欢在晚餐后进食甜品，感觉这样一餐才完整，但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。另外，还会引发肥胖。 |
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