惊讶！开水居然也有保质期，99%的人都不知道……

喝了过期的水会怎样呢？

过期=细菌超标

如果喝了细菌超标的水，很容易引起胃肠炎的症状，出现腹泻，或许，这就是有人“喝口凉水都泻肚”的原因！

长时间喝细菌超标的水，对健康的影响表现得就非常明显。因为，烧开的水在空气中的保质期，只有16个小时，过期水中含有的大肠杆菌数目，超标严重！

专家说，常年累月喝不新鲜的水，如同常年累月吃含添加剂的食物。所以，当你出现疲惫、免疫力下降等状况时，在注重饮食卫生的同时，也要检查一下自己水喝得对不对，不要让自己的健康被每天一杯水蚕食掉。

饮水细节第一步：

煮水——煮沸三分钟水质才最健康

人们日常喝的水大体有两种，桶装的纯净水和自家烧的开水。合格的纯净水只要运输环节做得好，各方面指标就都是达标的。自己家里烧的开水都是煮沸的，但很少人知道，水烧开后应继续煮沸3分钟，这样才能除去自来水里的氯化物。煮沸3分钟后就要关火，因为如果煮的时间过长，会导致水里的亚硝酸盐增多。

饮水细节第二步：

晾水——加盖晒至25~30℃最佳

喝水的过程中还有很多健康雷区！例如，刚烧开的水不要急着喝，应晾到25℃-30℃再喝。

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