|
都说女人爱美是天性，这话一点都不假。这么说吧，为了能让自己有个窈窕的好身材，哪怕是顿顿不吃饭都可以！但是我们都知道，节食减肥不仅效果不好，还容易反弹，关键是对身体也不好。所以今天就和大家说几种，各位可能平日不常见的食物，它们号称刮油机，每天吃一点瘦身的效果杠杠的！  魔芋相信知道的人真不多，其实魔芋在古代就非常的有名，它被誉为“刮肠砂”。它之所以神奇，是因为它含有一种葡甘露聚糖，是一种可溶性的膳食纤维，葡甘露聚糖可在食物四周形成一种保护层，从而防止消化酶与食物发生作用。所以经常吃魔芋的女生，身材都比较好！  除了魔芋，大家还可以试试芹菜汁，用新鲜的的芹菜，清洗干净后，直接榨成汁喝。要知道生榨的芹菜汁，里面的膳食纤维没有被破坏，而且芹菜中的蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等多种营养元素也保持的相对完整，所以效果也是最佳的！  对于芹菜汁最好是早晚各喝一杯，这样瘦身的效果才是最好的。不相信的朋友，可以自己做个实验，就是以一周为期限，早晚各喝一杯生芹菜汁，期间该怎么吃就怎么吃，但不能故意多吃油腻的，一周下来，减掉三五斤绝对没有问题！  如果大家觉得生芹菜汁难以下咽，不妨试试用荷叶泡水喝，效果同样好，而且还胜在便捷。要知道荷叶含有荷叶素，它能分解我们体内多余的脂肪，而且荷叶与冬瓜搭配之后，还能在肠胃形成一层隔脂膜，从根源上彻底解决肥胖问题。每天上班的时候喝一杯，不仅味道鲜美，效果更佳哦！  都说常吃五谷杂粮身体才健康，其实五谷杂粮里面含有的膳食纤维才是减肥最好的利器，所以大家不妨试试这款高营养的代餐品。它里面含有的黑豆和黑芝麻，含有丰富的维生素E，可延缓衰老，有润五脏，强筋骨、益气力等，经常吃不仅对皮肤好，还有黑发增发的效果。再加上核桃，它不仅能增加记忆力，是益脑的好东西，核桃还是有益的碱性食物，经常吃能平衡身体的酸碱度。用这三种食材组合在一起，不仅味道好，营养高，怎么吃都不会胖哦！关键是它对咱们上班的女生来说，早晨吃，至少能多挤出20分钟的化妆时间来，很划算哦！  减肥的女生，都喜欢喝蜂蜜水，我们只知道蜂蜜能排毒养颜，但为什么会这样却不是很清楚。这是因为蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而它丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况，所以蜂蜜才会有瘦身的效果。但是有一点，在选择蜂蜜的时候，最好找那种农家自己采集的土蜂蜜，只有这样的蜂蜜，里面才不会有添加物，不仅非常的醇厚，营养也更加的丰富！  此外，以前节食的女生，多半都是肠胃不怎么好的，所以不妨试试用薄荷叶泡水喝。要知道经常喝薄荷泡的水，可以促进口腔流涎、增进食欲、增加胃粘膜的供血量，改进消化，对清除我们肠道的垃圾有很好的作用。还有，薄荷最大的功能就是提神，上班的时候，喝一杯，不仅味道美，更是让你一整天都神清气爽哦！  桃胶也是现在很多女生喜欢的美食之一，要知道，减肥不等于糟蹋自己。桃胶的主要成分是胶原蛋白、半乳糖、鼠李糖、氨基酸等，尤其是其内含的丰富胶原蛋白，美肤效果非常好。所以在减肥的时候，吃桃胶，不仅不会发胖，还能让子的肌肤更加的水嫩、光滑、有弹性！最主要的是桃胶的口感，真的是好吃极了，一口下去QQ的，弹弹的！  有时候肥胖其实并不是我们贪嘴造成的，而是体内的毒素垃圾过多而导致的。而肝脏又是咱们人体最大的排毒系统，所以养护好肝脏，对我们来说也十分的重要。这款疏肝茶经常喝可以疏通肝脏，起到养肝护肝的效果，里面的玫瑰花还能清除口腔异味，玳玳花则是帮助我们消炎抑菌，提高我们身体的免疫力，而合欢花和绿萼梅不仅可以舒缓我们紧张的心情，晚上睡前喝，还能提高睡眠质量。都说睡美人，所以女生们不妨每天喝一杯，身材绝对棒棒的！ |
|
|
