|
毛孔是指皮肤表面的细微毛囊。假如堆积了废物和油脂，毛孔会变得粗大。死皮和角质在毛孔中累积，以及揉捏黑头和粉刺都会构成毛孔粗大，还有可能留下疤痕。缩小毛孔最有用的办法便是让毛孔洁净。包括平时清洁、磨砂去角质以及养护。 蒸脸，打开毛孔 1.蒸脸。美容师都推荐用这个办法来清洁毛孔。 清洁是缩小毛孔的最好办法。 蒸汽不花钱，也很天然。 可以掺入香草和精油来增加天然芳香。 美容店也常用蒸脸加面膜的办法来缓解毛孔粗大。 2.烧水。 用大一点的水壶，烧足够的水。 必须用较热的水，不然没效果。 当烧到冒热气时可以关火。 3.在水中放入玫瑰花瓣、香草或精油。按照你的喜好，选用不一样的香草和精油。 可以用薄荷、迷迭香或薰衣草，它们的香味令人放松。 假如你喜欢别的香草，也可以用。 还可以试着用橙子或柠檬皮。 4.加入香草后，用毛巾把脸盆盖起来5分钟左右，让盆里蒸汽积聚。 这段时间，可以让香草和精油在蒸汽中散布香味。 但不要盖太久，不然水冷了就没有蒸汽了。 5.把毛巾取下来，让脸靠近蒸汽。 蒸10-15分钟，呼吸天然芳香。 让脸部皮肤汲取水分。 这么就能打开毛孔，便于清洁。 6.用温水洗脸。清洁毛孔中的油脂和废物。 水温不能太高或太低。 洗完后用洁净的毛巾擦干。 蒸脸后不能用油性护肤品，以防再次堵塞毛孔。 用爽肤水清洁毛孔。 塑形篇： 1、两腿盘坐，身体保持直立，双手交替到肩后。（美背） 2、双手抱头，上身直立做下蹲动作。（美臀） 3、双手摊平，依次左右摇摆身体。（美腿） 4、身体站直，左右脚依次转圈圈。（美腿） 5、身体平躺，双脚并拢，最大幅度左右摇摆。（美腰、美腹）
6、身体坐直，双腿并拢向上提腿。（美腹）
7、身体侧躺，双手抱头向上起。（美腰）
8、身体坐直，依次往左右双抬腿。（美腹）
9、双腿双臂夹紧身体，最大限度使身体向后向前交替。（美腹、美胸）
|
|
|
