刷牙,不就是为了让口气清新吗,挤点牙膏刷刷刷,不就行了?如果你这么想,估计现在已经陷在刷牙的坑里了!下面总结下错误的刷牙方式以及正确指导。 ◆ ◆ ◆ 牙刷太大,在口腔内会施展不开,最后部的牙齿就刷不干净。牙刷太小,清洁牙齿就比较费劲。 小贴士:怎样比较合适呢?牙刷刷头可以灵活伸到最后面的牙齿就刚刚好。 刷毛过软,会刷不干净;刷毛太硬,容易导致牙龈萎缩、牙颈部出现楔状缺损等。选择硬度适中的牙刷为佳。 小贴士:如容易沉积牙石者,可选择中等硬度的牙刷;老年或有牙周病者,应选用软刷毛,可以保护牙周。 现在市面上的牙膏真的是琳琅满目,功效还都不一样。大部分人直接认为牙膏越贵越好。 小贴士:如果你不知道选择什么样的牙膏,可以询问专业的口腔医生。 牙齿本身比较敏感的人,用冷水刷牙易使牙齿酸痛。 小贴士:牙膏在温水中才能充分的发挥作用哦。 用力刷才能刷得干净啊?错!这样可能伤害牙齿和牙龈,引起口腔溃疡。力度适宜就好。 相信大家刷牙肯定都只顾着清洁牙齿而忽略了舌头。 小贴士:舌头上也有很多口腔细菌停留,坚持清洁舌头可以保持口腔卫生和口气清新。这是你靠绿箭口香糖达不到的效果哦! 你刷牙一般多长时间呢?是不是嘴里稍有泡沫就开始漱口了?这样刷牙时没有效果的。 小贴士:刷够三分钟,才能面面刷到。刷牙时,挤出一颗豌豆大小的牙膏即可。否则过多的牙膏产生的泡沫,会让你产生刷了很久的错觉,因而提前结束刷牙。 8、漱口时间过长 在刷牙是牙膏发挥作用的时间是有限的。如果漱口的次数过多过长,就会把牙膏清理掉,从而达不到想要的效果。 小贴士:刷牙后漱上一两口水就可以啦!即使不习惯也要坚持哦。 口腔溃疡时更要注意口腔卫生,否则会影响溃疡愈合。 小贴士:可以选择稍微软一些的牙刷,尽量避开溃疡部位就好。 最有效的刷牙方法来源:懒人生活指南 |
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