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生活水平的不断提高，也催生了很多疾病，营养过剩不仅会引起肥胖，还会引发各种消化道病变，尤其是主要消化脂肪、蛋白的器官，它们每天频繁加班，而积劳成疾，而最容易出现的就是胆结石! 目前，胆结石俨然已成为危害人们健康的高发疾病之一，而专家为您总结的7大食物，让你远离胆结石。 生活中可以添加一点生姜、核桃、南瓜粥、黑木耳、豆类、蒲公英等食物，可以有效预防胆结石! 生姜所含的大量姜酚，能减少胆汁中黏蛋白含量，从而可以预防胆结石的形成。此外，生姜有较强的利胆作用。 核桃中富含亚油酸，亚油酸有抑制体内胆固醇的形成的作用，进而降低胆汁中胆固醇的浓度，故能阻止胆石的形成。 黑木耳有促进消化系统中各种腺体分泌的特性，可润滑肝内、外胆管，促进胆石排出。剥脱、分化、侵蚀结石，使结石不断脱屑缩小，经管道排出。 豆类食物性寒味甘，具有清热解毒，利尿消肿的功效，可单用或与粳米、蒲公英等合用以治疗结石，性平味甘，具有祛风活血利水的功效。 蒲公英性平味甘微苦，可清热解毒，消肿散结。谭梅英表示，蒲公英可用于肝热、感染、多种化脓性疾病，例如肿痈、肺痈等。另外，蒲公英还有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。 胆结石患者术后饮食，专家建议： 1、多吃含维生素A的食物，如绿色蔬菜、胡萝卜、番茄、白菜等，平时应多吃些香蕉、苹果等水果。 2、要注意摄入纤维，如香蕉、红薯、西红柿、土豆、胡萝卜、菜花、茄子、糙米、海藻等。 3、植物油炒菜，所吃的菜以炖、烩、蒸为主。 4、补充优质蛋白要补充，瘦肉、鸡、鱼、核桃、黑木耳、海带、紫菜等低脂肪优质蛋白质饮食。 5、适当的水份摄取，一般来说，一天至少要喝3000cc左右的白开水。 胆结石患者在要保证充足的睡眠，每天至少保证休息8个小时以上。 要注意适当的选择适合自己的运动项目进行适量的活动，提高自身免疫力。 要尽可能的避免过度劳累，不要熬夜或者是在临睡前喝咖啡、看恐怖片。 不要长时间的以坐姿从事工作，每隔一个小时站起来伸伸腰、活动一下肢体，尽量不穿紧身衣物。 |
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