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生活压力大，工作压力大，饮食不规律，作息不规律，让很多人都存在便秘的情况，苦恼不已。其实，改善便秘是有方法的，生姜治便秘效果就很棒哦。  生姜怎么治便秘呢?首先，你需要一片生姜，一个创口贴、白酒和白醋。生姜可以和胃止呕，辛散水气，白酒可以能生姜的成效引进肾脏，促进身体新陈代谢，白醋则能够让硬的粪便软化。  具体操作如下:先用白酒清擦肚脐，然后，将一片生姜切成碎末，将生姜碎末填满肚脐，用棉棒醮少量白醋，涂在生姜上，用创口贴贴好，每天晚上9-11点贴好睡觉，第二天再拿下来，不出三天，就会减轻便秘情况哦。有便秘困扰的朋友，赶紧试一试吧。  除了生姜，以下几样食物，也有很好的消除便秘效果哦。 一:红枣配玫瑰花，用温水冲泡，可缓解便秘。 红枣果胶丰富，软便效果好，玫瑰花也有软便效果，二者结合，更好地补充身体水分，减少便秘的发生，不过，孕妇不宜喝哦。 二:冲泡燕麦。 燕麦的膳食纤维含量丰富，此种非水溶性纤维质能够促进消化道运动，增加粪便的体积，将宿便排出体外，对于肠道弯折处的顽固宿便，也有很好的清除作用哦。 三:喝冬瓜荷叶茶。 荷叶茶的塑身效果很好，而它之所以能瘦身，正是因为含有丰富的荷叶碱，起到蠕动肠道，通便的作用，冬瓜还能清体内火气，减少热秘，冬瓜荷叶茶，是非常清淡，又有效的通便茶饮。 四:吃红豆薏米粉。 不论是红豆还是薏米，都是粗粮中的佼佼者，二者结合磨粉，用开水冲泡着吃，与燕麦的功效是相似的，可以让粪便变大，促进体内垃圾的排出，春季湿气重，更宜吃，因为去湿气的作用也很强。 五:喝陈皮山楂决明荷叶茶。 山楂能促进消化，决明子、荷叶都有通便的作用，陈皮清热降火，这些食材搭配在一起，通便功效完美，常喝还有助于瘦肚子哦。
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