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【导读】 很多人都有掉发脱发的苦恼，甚至会不惜花钱去生发店调理。其实，要想养发护发，减少脱发的发生，自己在家进行按摩也是可以的。这里介绍4个穴位。 1、头部 脱发者，头部常会有酸痛感，可按摩下面的这两个穴位，改善头痛，同时，还可解决掉发、脱发的情况。 （1）头维穴 位置：位于额角发际上0.5寸，当你咀嚼时，额头处肌肉会动的地方即是。此穴是很多中医高手都会选的治疗脱发的穴位。 按摩手法：按揉法。双手拇指指腹按住头维穴，揉三次，按一次，按压时稍微增加一下压力，使局部有酸胀感更有效。 （2）玉枕穴 位置：后脑勺中间，发际线往上有一块凸起的骨头，这块骨头下面有一个凹陷的地方即是此穴。 按摩手法：按揉法。用拇指指腹按住玉枕穴，以穴位为中心进行选择按揉，感觉局部有酸胀感为止。 2、腿部 腿部的这两个穴位分别可补肾、补肝。《黄帝内经》记载，“肝主藏血，肾主藏精，精生于血，其华在发。”因此，护好肝肾可防止脱发。 （1）太溪穴 位置：从足内踝推至脚跟腱的凹陷处，可强肾脏，将精气送至全身各处，帮助生发。 按摩手法：点按法。大拇指指腹按住太溪穴，力度由缓变强，逐渐用力深按，保持5-6秒，然后松开。以一压一松为一个循环，每次点按5-10分钟。 （2）太冲穴 位置：大脚趾与第二脚趾跖骨交汇处的凹陷处。用手指推骨缝，推到推不动的地方即是。 按摩手法：点按法。由于太冲穴的位置比较深，手指按压可能力度不够，可以借助平常用的笔按住太冲穴所在的皮肤处，垂直往下按压，力度由小到大，当按摩者出现皱眉时，不用再往下按，接着做缓慢的环形运动即可，一个穴位大概3-5分钟即可。每天按摩10-15分钟。 |
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