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高血压 穴位疗法

2010-09-27   云岭

高血压病属中医的“头痛”、“眩晕”等病范畴,是一种以体循环动脉血压升高的临床综合征,多发生在40岁以上中老年人,是临床常见多发病。高血压,可分原发性和继发性两种。继发性高血压是由其他疾病引起,是肾脏病、糖尿病、内分泌疾病、颅内病变等所引起的一种症候,而不是一个独立的病。原发性高血压则称为高血压病,多因肝肾阴虚、肝阳上亢,或肾虚、阴虚阳亢,或受精神刺激,大脑紧张所致。亦可见原发性高血压是由于“阳亢”(或因虚致实)而导致人体大脑皮质功能紊乱而引起的。

高血压病,除了血压升高外,还伴有颈后或头部胀痛,头晕眼花,心慌,或胸闷,四肢发麻,或头重脚轻如坐舟中。日久不愈,严重者还可引起动脉硬化或诱发卒中等病变。

高血压患者除服用降压药外,如配以穴位按摩会起到很好的疗效。

1  头部按摩
    [有效穴位]百会、天柱、人迎、天鼎、桥弓等,及降压点、神门、心、肾上腺、皮质下等耳穴(图3—51)。


    [按摩手法]   
    ①按压百会穴50次,力度适中,以胀痛为宜。
    ②按揉颈部的天柱、人迎、天鼎各50—100次,力度以酸痛为宜。
    ③用拇指指腹面向下直推桥弓,先左后右,各10—20次。
    ④用双手食指和拇指指端罗纹面着力,相对掐揉或捏揉两耳图中穴位;或用火柴棒头分别按压耳穴图中穴位3分钟,频率每分钟75次,力度以柔和为主。
 
2  手部按摩
    [有效穴位]关冲、少冲、劳宫、合谷、大陵、神门、太渊等穴(图3—52)。

    [按摩手法]点揉或按揉劳宫、合谷、神门、少冲、关冲、太渊等穴各50—100次,力度适中。
    [有效反射区]肾、肾上腺、肝、大脑、颈椎、胸腺淋巴结、内耳迷路、血压区等(图3—53)。

    [按摩手法]
    ①在肾上腺、肾、心、大脑反射区上按揉50—100次。
    ②内耳迷路反射区由内向外推压50—100次,力度适中。
    ③在血压区、颈椎反射区处刮压50—100次。
 
3  足部按摩
    [有效穴位]涌泉、太溪、照海、太白等穴位(图3—54)。

    [按摩手法]
    ①用力点揉涌泉穴50—100次,力稍重,以酸痛为宜。
    ②单指按揉太溪、照海、太白30-50次,力度适中。
    [有效反射区]肾、肝、肾上腺、大脑、垂体、颈项、腹腔神经丛、心、血压点等(图3—55)。

    [按摩手法]
    ①单指扣拳,在肾上腺、肾、心、大脑反射区上按揉50—100次。
    ②血压点、垂体反射区上点按50次,力度以酸痛为宜。
    ③双指扣拳,在腹腔神经丛反射区处刮压50—100次。
 
4  躯干部按摩
    [有效穴位]背部的心俞、脾俞、命门、肾俞、气海俞、关元俞,胸腹部的膻中、中脘、神阙、天枢、气海、关元穴等(图3—56)。

    [按摩手法]
    ①按揉背部的心俞、脾俞、命门、肾俞、气海俞、关元俞各50—100次。
    ②按压胸腹部的膻中、中脘、天枢、神阙、气海、关元穴各50—100次。
 
5  生活注意
    ①如果已被医生诊断为高血压病,就应按医嘱吃药,不可随便停药。养成良好的生活习惯,戒烟、酒。饮食宜清淡,尤其要减少盐的摄人量。
    ②高血压患者洗澡时需要十分注意。特别是秋冬寒冷的季节,在温度很低的浴室脱光衣服,一下子进入高达42℃的热水中,有时血压会突然升高50毫米汞柱。洗浴后多发生脑血栓等事故,原因就在于此。浴室应事先放一下淋浴的水,把室内弄暖和,这样比较安全。室内温度以22℃为好。不要一下子进入浴盆,要先用热水敷洒身体后再洗。这不仅为了洗掉身体的污垢,也具有使身体习惯热水的效果。洗澡水要有一定温度(夏天38℃,冬天40℃),在里面慢慢洗10分钟以上比较理想。这是因为温水有缓解神经兴奋、降低血压的效果。
    ③多食用降血压食品。降低血压的食品很多,扩水果中的苹果和柑橘,含有大量的钾和食物纤维;动物肝脏,含有丰富的胆碱成分,而胆碱又会制造出乙酰胆碱,乙酰胆碱对降低血压很有效;多饮用牛奶,牛奶中的蛋白质可使血管变得柔韧,防止动脉硬化,同时也含有很多氨基酸,对降低血压很有作用。

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