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啊！ 这说的都是我啊！ 既然要吃的话，就要吃得健康！ 小编给你们安排了6天饮食，跟着试一下吧！ 这套七天减肥计划表不仅能提供多种营养成分，还能够降低热量的吸收摄取，减少体内脂肪的累积，让你一边吃一边你甩肉!
第一天： 早餐：低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治 午餐：素水饺、什锦蛋花汤 晚餐：四色炒饭、丝瓜发菜瘦身汤
 第二天： 早餐：色拉全麦土司、小麦胚芽奶、奇异果 午餐：胚芽米饭、烤味噌鱼、炒芥蓝、香鱼茄子、金针汤 晚餐：蔬菜火锅
第三天： 早餐：地瓜稀饭、肉松拌豆腐、烫空心菜、梨子 午餐：西红柿牛肉烩饭、高丽菜香菇汤 晚餐：蔬菜干面、双菇黄瓜瘦身汤
第四天 早餐：馒头夹蛋、苜蓿芽色拉、葡萄柚半个 午餐：汤饺、淋酱豆干 晚餐：胚芽米饭、蒸鸡腿、牛蒡萝卜瘦身汤
第五天 早餐：核果色拉、烤洋芋、稀释柳橙汁 午餐：毛豆蛋炒饭、白菜豆腐汤 晚餐：什锦炒河粉、双色花菜瘦身汤
第六天 早餐：海鲜粥、番石榴 午餐：葱油鸡、双色绿椒、烫高丽菜、紫菜汤 晚餐：夏威夷披萨、西红柿蘑菇瘦身汤
第七天休息~吃一点喜欢的东西吧！但不要太放纵啦。
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