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*文章内容为见之茶生活作者原创，未经允许不得随意转载，转载请注明出处* 众所周知，喝茶有益身体健康，但是各大公众号以及所谓的专家学者在强调喝茶好的同时还告诉我们喝茶虽好但是早上不能喝。 为什么喝茶对身体的好坏要取决于喝茶的时间呢？茶是一样的茶，在不同的时间饮用真会像他们说的那样早起喝茶会引起胃肠不适，食欲减退，甚至损害神经系统吗？我怀着这样的疑问查阅大量的资料，在此将我的观点向大家一一阐述，希望能够帮助到大家。 1.早起喝茶好不好取决于你喝了什么茶 茶对我们的身体有很多好处，但是不同的茶类对我们的身体也会有不同的刺激，茶对我们身体的刺激性主要表现在对胃部的刺激。而茶叶对胃的刺激主要是因为茶叶中的茶多酚。 茶多酚作为茶叶中最主要物质，具有防辐射、消除身体内有害自由基，加速肠胃蠕动，促进消化等多种好处。 但有利有弊，茶多酚在进入我们的胃部时，会对胃部细胞产生收敛性作用，如果喝茶的人肠胃不好，就会出现胃绞痛的症状。 但是清晨人体其实是需要促进消化的，也就是说茶多酚是有必要摄取的物质，摄取的量就显得尤为重要，我们要根据自身的情况选择摄取的量事实上我们可以根据自身身体素质，选择适合的茶类，目的在于将自己的身体喝通、喝透，达到我们想要的目的即可。 所以从专业的角度讲早起喝茶对身体是没有害处的。只是我们要选对茶。 2.什么样的人早起适合喝什么样的茶 上一个问题中我们已经知道我们早起选茶的标准在于茶叶中茶多酚含量的多少，六大茶类中每种茶叶的茶多酚含量都是不一样的，笔者在此为大家做出一个排行，大家针对这个排行榜来选择适合自己的茶吧！ 茶叶中的茶多酚含量（即对胃部刺激性）： 绿茶＞黄茶＞黑茶＝普洱茶＞青茶＞老生茶＞红茶 上面的排行是笔者比对了大量资料总结出来的，具体原因就不做细讲，大家只要清楚自己应该做出什么样的选择就好。最为温和的是红茶，胃部不适的小伙伴们就选择红茶喽，绿茶对胃部刺激性最大，但是不是就不能喝了呢？当然不是，如果你最近排泄不畅，绿茶恰恰成为了你最好的选择，所以不存在喝了对身体不好的茶，只有选错的茶。 3.事实告诉我们早起喝茶是正确的选择 百岁老人张天福，茶业界普遍把他老人家称为：“茶学界泰斗”。他在接受记者采访时多次强调长寿的秘诀就是喝茶。 如今106岁的张天福，时至今天，仍然坚持黎明即起，饮茶一杯，再听一段新闻广播，然后再吃饭。这样的坚持换来的是老人家的健康身体，倘若真像外界鼓吹的那样“早起喝茶如饮毒药”，恐怕张老先生的泰斗称号恐怕不保啊。 其实很多事情的真相并不是那么难去寻找，只是它被太多的假象掩盖在深处，我们只要留心辨别，用事实说话，真相总有大白于天下的那一天。 早起喝茶到底好不好 (单选)
早起喝茶好
早起喝茶不好
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