水果食用有宜忌，高血压注意什么？

水果食用有宜忌，高血压注意什么？

水果虽好，但是吃水果也不是多多益善，有些水果多吃对人体有害，或者是某些水果不适合某些人吃，对部分人群有害。下面就常见水果食用的宜与忌分析如下：

【猕猴桃】

称猴桃味甘、酸，性寒，有解热烦、生津止渴、利尿通淋和胃降等功效，可用于辅助治疗消渴、烦热、黄疽、石淋、痔疮等症。猕猴桃营养极丰富，含有大量维生素C及果酸、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁等。但是，猕猴桃性寒，故不宜多食。

【桃】

桃味甘、酸，性温，有生津、润肠、活血、消积诸功效。桃内含果糖、葡萄糖、有机酸、蛋白质、维生素C、钾、镁、铁、钙、粗纤维及胡萝卜素等。因桃是温性水果，所以特别适用于瘦弱而体质虚寒的人服用。但不可多吃，桃多食动脾助热，令人腹胀，发疮疖。

【梨】

味甘、微酸，性寒。能清热生津，清肺止咳，解酒毒，利小便。用于热病津伤，心烦口渴，咽千喉痛，喉腥带血，肺热痰嗽，大便干燥，噤n下痢，痈疽热渴，饮酒过度，胃热反胃^总的说来，元气壮实，方可食用。元气虚弱，大便溏滑，背心畏寒，脾虚食滞不化均须忌食。金疮、乳妇、血虚者忌食。

【山楂】

山楂含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素C、钙等成分。另外，含有三萜和黄酮类成分，对加强和调节心肌，增大心室心房运动振幅和心血管血液流量，防止电解质不均衡而引起的心律紊乱，降低血清胆固醇和血压等均有良好作用。患有龋齿的人，特别换牙期的儿童不宜吃山楂，以防对牙齿生长发育不利。

【西瓜】

西瓜味甘，性寒，有清热解暑、除烦止渴、通利小便等功效。西瓜中不含脂肪，含水分多达94%,是解温佳品。其含糖类、蛋白质、游离氨基酸、粗纤维、B族维生素、烟酸、维生素C、钙、磷、铁等成分，有利尿、强心作用，是减肥食品。一般来说，饭后半小时到一小时吃西瓜，对身体有利。西瓜毕竟是生冷之物，即使正常人也不应吃得太多，脾胃虚寒的人，更不宜多吃西瓜。

【柿子】

柿子味甘、涩，性寒，有清热润肺、化痰止咳、涩肠止血等功效，可用于辅助治疗热渴、热咳、吐血、肠出血等症。但是，缺铁性贫血的人不宜吃柿？，因为柿子中的鞣酸易与铁结合，妨碍人体对铁的吸收，从而加重贫血症状。

柿子不能多食，不能空腹食，因为柿子中含有大最柿胶酚和可溶性收敛剂及果胶等，这些成分遇到酸性物质凝集成不溶性硬块。所以，吃柿子不可空腹，以免与胃酸接触，在吃柿子时也不能吃酸件食品。

【橘子】

橘子味甘酸、性凉。橘子含有丰富的维生素C和维生素E及烟酸、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等，还含有丰富的糖类及铁、钙、磷等。橘子汁多味浓，甜美清香，十分可口，有利于增加消化功能，提高健康水平。

高血压、冠心病、慢性胃炎、营养不良及病后体虚者，每天饭后半小时吃一个橘子，对身体健康很有好处。胃溃疡患者、月经期妇女、坐月子的产妇应忌吃橘子。女性常吃橘子能使皮肤更富弹性。因橘子肉性凉，风寒咳嗽及有寒痰者也应忌吃橘子。即使健康人，也不能贪吃橘子。

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