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作者：何海伦 六只医学生 高血压是我们生活中可以常常听到和见到的疾病，那么到底什么是高血压呢，今天我们就简单地了解一下高血压。流行病学方面，高血压总体成上升趋势。2002年卫生部组织的全国27万人群营养与健康状况调查显示，我国18岁以上成人高血压患病率已达到18.8%。而60岁以上人群高血压患病率为49%，也就是说60岁以上的老年人有一半都有高血压。高血压作为一个高发病率、高致死率、高致残率的疾病，我们有必要掌握一些能够预防以及帮助我们提早发现此疾病的相关知识。  问题一：什么是高血压？ 答：是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征（简单来说就是从心脏将血液泵入全身血管的压力升高了，不知道我这个解释准不准确，也不知道大家能不能懂，我尽力了）。 问题二：血压值多少是算正常范围呢？ 答：医学上认为收缩压＜140mmHg，舒张压＜90mmHg时我们视为正常。通常我们可以在检查单或者医务人员口中听到120/80mmHg，即您的收缩压就是120mmHg，舒张压是80mmHg，说明您是处于正常范围。而对于80岁以上的高龄老人我们降压的目标值为＜150/90mmHg。 问题三：高血压有哪些症状？ 答：高血压患者大多数起病缓慢，缺乏特殊的临床表现，多在测量时或发生心、脑、肾等并发症时才被发现。常见症状有头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等，也可出现视力模糊、鼻出血等较重症状。不过这些症状都不典型，所以大家平时还是自己多多测量！ 问题四：高血压的诊断标准是什么？ 答：1、一般需非同三日测量三次血压值收缩压均≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg可诊断为高血压；2、患者既往有高血压史，正在使用降压药物，血压虽然正常，也诊断为高血压。 问题五：高血压患者生活中应该注意哪些问题呢？ 答：1、持续使用降压药物的患者一定要坚持使用，将血压控制在＜140/90mmHg的范围内，一定不能随意停药；2、要经常自己测量血压，以保证自己的血压控制在正常范围内；3、生活中也有很多要注意的方面：（1）减轻体重；（2）减少钠盐的摄入：一定要少吃腌制食品，最好是不吃，炒菜时也要少放盐，不超过6g为宜；（3）补充钾盐（提示这不是食盐，而是富含有钾离子的食物）：多吃新鲜的蔬菜和水果；（4）减少脂肪的摄入：减少食用油的摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏；（5）戒烟戒酒；（6）增加运动（生命在于运动啊各位！有病没病都要多运动！认真脸！）；（7）减轻精神压力，保持心态平衡（切记动怒，世界如此美好，一定放平心态！）（8）必要时补充叶酸制剂。 所以“保持良好的心态！经常测量！坚持用药！”是控制高血压最有效方法，只要大家引起重视，做好自己该做的，高血压并不可怕。下一期将给大家介绍一些关于可以自己测量血压的方法。 注：部分文字及图片来自网络，再次提醒，有不舒服一定要去医院！！我们只是医学生，鉴别能力还有限，千万不要对号入座，延误治疗！ |
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