【转转辅食添加记录】营养谷物粥（新加黑米）

白粥营养密度很低，占据太多胃容量，影响其他营养的正常摄入。

为了提高营养密度，我们把白粥改成多谷物的稠粥，不仅可以增加营养密度，也可以锻炼小朋友的咀嚼能力。

但是有两个前提，切记：

⒈早期我们必须优先保证铁的摄入，在辅食种类还没有丰富的情况下，我们还是更建议添加强化营养的粉、面、全麦、全谷食品。

⒉即使是多谷物粥，也不能太稀了，如果太稀相对营养密度也是低的。我给转转的虽然没有达到立筷不倒的阶段，但是立筷也是缓缓倒下的。另外搭配的食物我选择固体的小饼，也可以增加这一顿的营养。

1tsp（茶勺）=5ml，1tbsp（汤勺）=15ml

    黑米、燕麦、红白藜（三色吃完了，还没买，凑合下）各1tsp，大米1tbsp，只要孩子尝试过不过敏的谷物都可以添加。之前我还给兜兜做过一款营养八宝粥（?点击蓝色字体）

    我用的奶锅，用熬酱灶煮的，普通灶就是大火煮开后小火慢煮，期间不断搅拌，防止粘锅。

    或者还有个办法，就是煮杂粮饭，然后加一点点水再煮一下，煮成稠粥状。这个方法很适用我们家，因为我们自身也是吃的杂米杂粮饭。

配的小饼，就是前几天做的【转转辅食添加记录】鳕鱼小饼（戳蓝色字）转转跟兜兜都可爱吃了，我做了一大包，结果都快吃完了······

喝口粥

再吃口饼

好吃好吃

今晚爸爸带着兜兜去【夜宿海洋馆】去了，妈妈在家带着小不点羡慕的不要不要的。