简易早餐随心煮

燕麦 绿豆 橙 推荐理由        古人认为“晨起食粥，推陈致新、利膈养胃，生津液，令人一日清爽”。所以说，早餐喝碗粥能润燥滋阴，益于养生。        八宝粥中加入了多种的谷物，这样就是营养更容易吸收八宝粥加上煎饼其中的谷物种类齐全，有利于氨基酸的互补，从而达到营养全面，吸收率高的效果。再加上早餐中加入了大量的橙子，其中含有大量的维生素C，还有延缓肌肤衰老的效果。 推荐菜谱 懒人八宝粥 燕麦咸味粥 燕麦薄饼 燕麦杂果沙拉 煎饼果子 玫瑰杏仁绿豆汤 排骨绿豆青菜粥 绿豆煎饼灌鸡蛋 盐蒸橙子 蜂蜜香橙茶 橙香鸡蛋软饼 香橙果冻 http://www.meishij.net/yingyangtaocan.php?id=466