头部按摩 头部按摩有哪些手法及功效(9)

　　老年人头部按摩的好处

　　每次回到家中，总想帮父母捶捶背，按摩一下头部，可以预防脑血管疾病，如可以调节血压，从而预防中风等。子女不在身边时，老年人自己在家中也能完成，坚持每天早晚按摩两次，就能起到非常好的养生保健功效。

　　1、对老人来说，经常性的脑部供血不足使得他们无精打采，视物模糊。其实，一些小的头部按摩手法，能帮老人快速缓解症状，达到耳聪目明，振奋精神的效果。

　　2、同时还有预防脑部疾病和可以让硬化的血管慢慢软化。

　　3、如果平时只是为了暂时舒缓压力、提神，做上述按摩是有效的，但如果真的有病痛，光是用手按摩无法达到疗效，还是要去找原因根治。

　　老年人头部按摩穴位

　　假梳头

　　提神、疏通经气。台湾林口长庚医院中医部中医针伤科主治医师陈玉升说，假梳头，就是用手代替梳子梳头。

　　将两手十指弯曲呈爪状，指尖轻触头皮，从前额沿头顶推至枕部，再从头顶推到颞侧接近耳朵，不需要很用力，来回各推40～50次，使头部产生热麻感。

　　鸣天鼓

　　防耳鸣、护听力。头痛时可按摩天柱穴鸣天鼓。

　　坐姿端正，手肘能抵在桌子上为佳，按摩方式为双手十指张开，掌心紧盖双耳，食指压在中指上，食指向下轻弹后枕部10下，发出咚咚声。鸣天鼓可帮助醒脑、增强记忆力、强化听力并预防耳疾。

　　按太阳穴

　　止痛、醒脑。台北中医诊所院长温崇凯说，以两手食指前端在两侧太阳穴上顺逆时针揉按10～15次。

　　推攒竹