代金刚八段锦教学视频曲黎敏讲八段锦视频来源: 作者:中医养生民间偏方网代金刚八段锦教学视频 曲黎敏讲八段锦 八段锦属于中国武术的一种,也有人认为是气功的一种。 文八段为静坐服气之法,包括:一、叩齿集神,二、摇天柱,三、舌搅漱咽,四、摩肾堂,五、单开辘轳,六、左右辘轳,七、左右按顶,八、钩攀。此法与十二段锦同源异流。武八段:一、两手擎天理三焦,二、左右开弓似射鵰;三、调理脾胃须单举,四、五劳七伤望后瞧,五、摇头摆尾除心火,六、两手攀足固肾腰,七、攒拳努目增气力,八、背后七颠百病消。 八段锦 - 功法作用
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曲黎敏讲八段锦视频下载 曲黎敏教授讲述健身气功八段锦第一、二式
(1)第一式双手托天理三焦 (2)第二式左右开弓似射雕 曲黎敏教授讲述健身气功八段锦第三、四式
(3)调理脾胃单臂举 (4)五劳七伤往后瞧 曲黎敏教授讲述健身气功八段锦第五、六式
(5)摇头摆尾去心火 (6)两手攀足固肾腰 曲黎敏教授讲述健身气功八段锦第七、八式
(7)攥拳怒目增气力 (8)背后七颠百病消
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