|
如果就要退休了 你可以重新考虑一下是否 要永远离开办公场所 最近研究发现 65岁 以后继续工作的人 身体状况比那些退休后不再工作的人 更健康 美国哈佛医学院精神病学系 威廉·波拉克博士说 对于许多男性而言，工作几乎就是他们的全部 工作定义了他们是谁 老了仍然需要这种成就感 不管这种成就感是来自他们当前的工作领域 还是来自新事物 工作可以提高其自信、自尊和幸福感 而这些都有助于他保持活跃和长寿 为健康而工作 2015年 发表在美国《慢性疾病预防》 上的一项研究对超过83000名 65岁 及以上的人 进行了为期15年的追踪 研究分析了他们的工作背景和总体健康状况 研究发现，在身体保持良好状态的人中 退休后继续工作的人比不再工作的人要多 3倍 研究表明，健康状况跟工作类型也有关 传统的“蓝领”，特别是一定体力劳动的老年人 健康的风险指数更低 相比之下，那些久坐“白领”的健康风险指数更高 2015年 一项涉及1054名 75岁 及以上老年人的研究发现 那些或制定发展战略、或提供情报、或解决问题的人 他们认知能力下降的概率要少很多 退休后选择轻松的工作 （电影《实习生》剧照。年近七十的本（罗伯特·德尼罗饰）退休后不甘无聊，去年轻的朱尔斯（安妮·海瑟薇饰）创办的时尚购物网站工作，成了一个小小“实习生”。） 许多男人可能想完成自己的事业 但不能再做传统的体力工作 在这种情况下，他们可以做一些兼职工作 由于他们不必再担心公司内的晋升及加薪 所以他们可以在一个要求较低的领域选择兼职工作 并享受工作带来的满足感 如果金钱不是问题 做志愿者是另一种选择 它同样具有积极作用 同时可以满足人的社会需求感 能提升个人的使命感和积极的精神面貌 做得好会让你感觉很开心 如何决定退休后继续工作？ 首先要弄清以下问题 你想参与一线工作，还是幕后的工作 你想保持身体活跃，还是坐办公室 你愿意尝试不同的工作，还是想坚持一项任务 2014年 《心理学通报》发表的一篇评论称 定期做志愿活动的人往往很少抑郁 身体活动受限少 而且更长寿 寻找到合适的志愿活动取决于许多因素 包括时间是否允许、个人兴趣爱好和要求的舒适程度 例如 你喜欢为他人服务 比如给无家可归者提供帮助或食物募捐 你喜欢带领团队完成一项任务，还是成为团队项目的一部分 决定了做志愿者之后 你得确保先从小工作量做起 例如每周先做1~2次 随着舒适程度的增加再逐步增加工作次数 你不必再承受全职工作的责任压力 重点是要让自己保持活跃、积极和充实 本文由《科学猫头鹰》编译自Mayo Clinic、Harvard Health、NIH以及著名医学健康专业学会。 |
|
|
